Дивовижне вплив лляної олії на організм людини

Лляна олія виходить методом пресування подрібненого насіння льону. При дотриманні технології виготовлення і правильних умов зберігання воно повинно бути повністю прозорим, а його колір може варіюватися від пісочного до світло-коричневого. Смаковими особливостями є наявність невеликої гіркуватості.
Склад цього виду масла є унікальним за змістом незамінних для організму речовин, тому воно так популярно в народній медицині і косметології.

Корисні властивості олії

Які корисні властивості і протипоказання лляної олії важливо знати? Використання лляної олії допомагає заповнити потребу організму, в першу чергу, такими елементами, як поліненасичені жирні кислоти Омега-6, Омега-3, вітаміни F, А, Е і т.д.

Жирні кислоти є незамінними складовими клітинних мембран, тому їх достатнє вживання з їжею сприяє:

• нормалізації роботи серцевого м`яза;
• підтримці вироблення колагену, що позитивно позначається на стані хрящової тканини суглобів і зовнішній вигляд шкіри;
• поліпшенню пам`яті і спільної роботи мозку (через великий вміст цих жирних кислот в тканинах мозку);
• зниження показників вмісту холестерину, поліпшення кровообігу через здатність до розрідження крові;
• нормалізації обміну речовин;
• нормалізації репродуктивної функції як у жінок, так і у чоловіків.

А ось вітамінний склад тільки додає цілющих властивостей цього маслу.

Так, вітаміни А, Е, F, К покращують стан шкіри, волосся і нігтів. Крім зовнішніх проявів, вони сприяють відновленню еластичності стінок судин, попереджаючи їх ламкість, прискорюють процеси регенерації, мають протизапальну дію.

Завдяки такому комплексу вживання олії рекомендується при наявності:

• гастриту, коліту, виразки, печії;
• частих запорів;
• під час відновного періоду після хірургічних втручань;
• захворювань легенів і нирок;
• для зниження надмірної ваги;
• якщо є проблеми із зачаттям, пов`язані з недоліком жіночих гормонів (естрогенів);
• в період передменструального синдрому і при проявах клімаксу.

Способи вживання кошти

Як приймати лляне масло знаючи корисні властивості і протипоказання? Схем вживання масла не так вже й багато. Справа в тому, що добова доза для дорослої людини не повинна перевищувати 2-3 столових ложок. Обумовлено це тим, що більша кількість може викликати діарею, алергічні реакції або нудоту.

Для лікувальних і профілактичних цілей найбільш ефективним вважається прийом олії натще (за 25-40 хвилин до їди) і безпосередньо перед сном. Найкраще вечірній прийом супроводжувати склянкою води кімнатної температури. Це допоможе більш успішному очищенню кишечника.

Також слід враховувати, що досягнення максимального добової кількості повинно відбуватися поступово.

Багато людей не можуть вживати масло в чистому вигляді. Це зовсім не привід від нього відмовлятися - можна сміливо змішати його з кашею, салатом, йогуртом, хлібом і т.д.

Єдиним неухильним умовою є дотримання температурного режиму вживання (страви, в які додається масло, не повинні бути гарячими).

Тривалість вживання для досягнення видимих результатів повинна становити мінімум 2 місяці.

Купуємо в капсулах

У вживанні цієї лікарської форми є свої переваги:

• відсутність неприємних смакових відчуттів (цьому перешкоджає желатиновая оболонка);
• зручно брати з собою в дорогу, мати в сумочці для своєчасного прийому в будь-якому місці;
• окислення масла практично відсутня, оскільки вона підписана в оболонку.

Лікувальні властивості при цьому залишаються незмінними. Єдиним особливою умовою є зберігання капсул без потрапляння на них сонячних променів.

Застосовуються капсули так само, як і рідке масло - вранці і перед сном (можливо вживання разом з їжею).

Корисне відео по темі

Застосування в домашній косметології

Лляна олія для підтримки краси шкіри і волосся можна використовувати як монокомпонентів, так і поєднувати його з іншими маслами і рослинними компонентами. Різнобічність застосування робить даний засіб універсальним.

Засіб для сухої шкіри

1. Лляна олія, яєчний жовток (кімнатної температури) і мед змішуються приблизно в рівних кількостях.
2. Масу нанести на шкіру і почекати 15 хвилин.
3. Ця суміш усуває лущення, відмінно допомагає при обвітренні шкіри.
4. Використовувати маску рекомендується 2 рази на 7 днів.

делікатний скраб

Спить кавову гущу змішати з маслом. Обробляти шкіру краще круговими рухами близько 2 хвилин 1-2 рази в 10 днів.

Через присутність масла, цей скраб має м`яку дію, зменшуючи травмування шкіри. При цьому спостерігається приголомшливий пілінговий ефект.

Від прищів

1. До кремоподібного стану змішуються пшеничне або вівсяне борошно, кілька ложок кефіру і масла, 3 краплі соку лимона.
2. Час впливу становить 12-18 хвилин.
3. Процедуру можна проводити кожні 5-7 днів.

Маска від зморшок

По одній ложці змішуються тепле молоко і льняне масло, після чого додається сир 5-9% жирності до освіти пюреобразной консистенції. Застосовується маска 1 раз в 3-4 дня.

Масло сприяє виробленню еластину і колагену, а молочні продукти сприяють живленню шкіри, що в`яне.

Для волосся

1. Застосовується льняне масло в злегка підігрітому вигляді.
2. Для прискорення росту волосся і усунення лущення шкіри масло наноситься тільки на кореневу частину волосся і шкіру.
3. Для лікування обпалених кінчиків волосся (при частому використанні фена і прасування) маслом з насіння льону змащуються лише пошкоджені ділянки.
4. При тьмяності і ламкості волосся масло рекомендується наносити по всій їх довжині.
5. Тривалість процедур від 45 до 90 хвилин, при цьому краще накрити голову шапочкою для душу і теплим рушником.
6. Обробка проводиться безпосередньо перед миттям голови.
7. Для усунення специфічного запаху до базового масла можна додати улюблене ефірне масло в кількості декількох крапель.
8. Змив масляних складових краще виробляти, використовуючи подвійне використання шампуню.

Протипоказання до застосування

При зовнішньому застосуванні з протипоказань можна виділити тільки алергічну реакцію на це масло.
А ось при вживанні всередину, список ширший.

Так, лляне масло не можна:

• при захворюваннях печінки;
• порушеннях в роботі жовчного міхура;
• в разі ентероколіту і панкреатиту;
• у віці до 6 років;
• при використанні гормональних протизаплідних засобів.

Вживання при вагітності не має однозначної думки у лікарів.

У такий важливий момент життя жінки доцільність і безпеку вживання лляної олії може визначити тільки спостерігає її лікар.