Як зупинити випадіння волосся при клімаксі: корисні поради

У жінок після 45 років настає новий період життя - менопауза. У цей час виникає фізичний і емоційний дискомфорт. Цей стан цілком природне, його переживає кожна представниця прекрасної статі. Однак можуть виникнути деякі неприємні явища, наприклад, випадання волосся (алопеція) або значне погіршення їх стану.

Зміст статті

Причини випадіння волосся у період менопаузи

гормональний дисбаланс

Причини цього патологічного процесу ховаються в балансі чоловічих і жіночих статевих гормонів (естрогенів і андрогенів, відповідно). Андрогени, які містяться в організмі кожної жінки - тестостерон і дигідротестостерон. Підвищення останнього під час клімаксу призводить до алопеції. Найчастіше подібне виникає на тлі порушення функції надниркових залоз. Варто зазначити, що така патологія спостерігається всього у 8% жінок.

До клімаксу в організмі переважають естрогени, в під час такого їх рівень знижується, дозволяючи андрогенів прийняти домінуюче становище. Останні негативно позначаються на волосяних цибулинах, відповідно, самі пасма втрачають здоров`я і привабливий зовнішній вигляд.

Через гормонального дисбалансу розвивається андрогенна алопеція. Це захворювання є вторинним. Близько половини жінок страждають від нього при менопаузі.

У цей період життя багато системи дають збій: може порушитися функція ендокринної, зокрема щитовидки, яка продукує жіночі гормони. Досить часто подібні патології викликають втрату волосся.

емоційне перенапруження

Гормональний дисбаланс посилюється стресовими ситуаціями. Потрібно виключити фактори, що негативно впливають на стан. Стрес підвищує рівень відповідних гормонів, а також інсуліну. В результаті порушується кровопостачання волосяних цибулин, зростає концентрація андрогенів, зупиняється ріст локонів.

Як запобігти стрес:

Частіше бувати на відкритому повітрі;
Спати не менше 8 годин на добу. Лягати і вставати в один і той же час;
Здорове харчування. Відмова від дієт. Віддати перевагу нерафінованої їжі. Обмеження раціону ведуть до нестачі мікроелементів, зокрема заліза, яке живить фолікули;
Приймати полівітамінні комплекси з підвищеним вмістом кремнію і заліза. Недолік статевих гормонів веде до поганого засвоєння калію, без якого волосся випадає;
Практикувати ароматерапію. Найкраще користуватися маслом лаванди, жасмину, кипариса. Такі мають седативний ефект;
Робити зарядку. Всього півгодини занять дозволяють на чверть знизити емоційну напругу.

Негативно позначається на стані шевелюри куріння, так як воно провокує стиснення кровоносних судин, що веде до погіршення харчування волосяних цибулин.

Лікування випадіння волосся при клімаксі: огляд засобів

Менопауза - це природна перебудова організму, проте організм в такий період потребує підтримки. Щоб зберігати гарне самопочуття і зовнішній вигляд, потрібно вживати заходів, що поліпшують якість життя. В обов`язковому порядку необхідно спостерігатися у гінеколога, а також лікувати всі з`являються захворювання і патологічні стани.

У випадку з алопецією допоможе ряд медикаментозних препаратів.

Після обстеження фахівець може призначити кошти на основі естрогену, якщо саме його нестача спровокувала випадання.
іноді застосовують миноксидил - Засіб для лікування артеріальної гіпертензії. Воно стимулює волосяні фолікули при облисінні за чоловічим типом. Цей препарат діє на структуру, активність і клітини волосяних цибулин, прискорює кровообіг, гальмує процес випадання. Застосовують миноксидил зовнішньо. Придбати його можна практично в будь-якій аптеці. Використовувати дозволено як жінкам, так і чоловікам.
У ряді випадків застосовується метформин - Препарат для лікування цукрового діабету. Він ефективний у боротьбі з алопецією в період менопаузи.
Іноді допомагає застосування фурокумарінових засобів. Вони підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету і одночасно впливають на неї променями в вогнищах облисіння. Це дозволяє поліпшити кровообіг в патологічних ділянках і, відповідно, наситити коріння корисними речовинами.
З огляду на, що волосся випадає по гормональної причини, в ряді випадків лікарі прописують фітогормони. Рекомендується приймати препарати, призначені саме для жінок в період клімаксу. В інструкції до таких засобів є позначки про вік і відповідному йому кількості препарату, яке потрібно приймати. Приймати фітопрепарати потрібно тільки під контролем лікаря, інакше можливе передозування і поява побічних реакцій.

Прийом будь-якого медикаментозного препарату повинен бути узгоджений з лікарем. Безконтрольне використання подібні засобів може посилити ситуацію!

Існують також ефективні народні засоби, випробувані кількома поколіннями, які допоможуть зупинити патологічний процес. При їх систематичному використанні можна отримати досить задовільний результат.

Зазвичай це кошти на основі речовин, здатних розширювати судини: для масок використовуються сік алое, хінін, хлоралгідрат, спиртову настоянку пекучого червоного перцю. При локалізованому облисінні застосовуються креми, що містять сірку, медичну жовч.

Догляд за волоссям під час менопаузи: корисні поради

Використовувати м`які шампуні для миття голови з гіалуроновою кислотою;
Чи не мити голову частіше, ніж 1 раз на 2 дні;
Розчісуватися лише при необхідності;
Чи не розчісувати і не терти рушником мокрі локони;
Уникати миття хлорованою водою - хлор пошкоджує структуру пасом;
Незначні гормональні коливання можна усунути за допомогою правильного харчування: надмірна кількість транс-жирів і перероблених вуглеводів здатне викликати андрогенную алопецію;
На шевелюрі плачевно позначається вітамінодефіціт. У такому випадку лікування передбачає прийом вітамінно-мінеральних добавок;
З андрогенної алопецією пов`язаний сидячий спосіб життя. Фізична активність, навіть сама мінімальна, дозволить поліпшити кровообіг і відновити харчування фолікулів;
Боротьба зі стресом дозволить уберегти волосся. Можна медитувати, записатися на йогу або частіше бувати з людьми, яким довіряєте;
При дотриманні вегетаріанського меню варто вживати більше овочів, круп, бобових, горіхів і насіння;
Вживати більше кінзи - вона містить багато хлорофілу, який здатний виводити з організму токсини важких металів. Аналогічними властивостями володіє авокадо;
У раціоні обов`язково повинні бути присутніми в достатній кількості такі продукти, як гарбузове насіння, волоські горіхи, насіння соняшнику, льону, жирна риба;
Важливу роль в здоров`я і красу грають вітаміни групи В. Є відгуки про те, що вони допомагають скоротити кількість сивого волосся;
Поліпшити кровообіг і наситити коріння корисними речовинами допоможе масло жожоба і розмарину. На столову ложку першого вимагає до 3 крапель другого. Отриманою сумішшю натирають шкіру голови. Робити маску потрібно за кілька годин до миття голови, але можна залишити таку на всю ніч. Обов`язково після обробки голови потрібно утеплити її поліетиленом і рушником;
Рекомендується здати аналіз крові на концентрацію заліза. Його дефіцит може викликати безліч проблем, включаючи алопецію. Приймати препарати заліза потрібно тільки при необхідності, адже його надлишок не менш шкідливий, ніж недолік.