Дефіцит заліза в організмі і як він відбивається на стані волосся

Здорове волосся - краса будь-якої жінки, правда, похвалитися густою і шикарною копицею може далеко не кожна з них. Більше 50% жінок скаржаться на те, що у них відзначається сильне випадання волосків, і при цьому витрачають величезні гроші на лікування і відновлення, не впізнавши точну причину почався облисіння.

З випаданням волосся може бути пов`язано безліч причин і факторів. Найчастіше алопеція розвивається через брак вітамінів, мінералів, особливо заліза. При появі проблем зі здоров`ям, організм людини відразу ж мобілізується і починає «Позбуватися» від усього зайвого.

Це відразу відбивається на стані нігтів, волосся, шкіри, тому що скорочується їх харчування. Дефіцит заліза визначається падінням рівня феритину. Його рівень падає нижче 40 нг / мл. У цьому випадку в організмі міститься всього 20% цього мінералу.

Зміст статті

Причини нестачі заліза в організмі

Дефіцит цієї речовини може бути пов`язаний з декількома причинами.

Ось основні з них:

неправильне і незбалансоване харчування;
використання строгих дієт;
поглинання мінералу деякими продуктами: кава, чай;
кровотечі - під час операцій, менструації, пологів;
хвороби внутрішніх органів, виразки;
погане травлення.

Навіть незначне зниження цієї речовини в організмі стає помітним на стані шевелюри, нігтів і шкіри. Особливо страждають локони, вони стають сухими, тьмяним і ламким, починається процес їх випадання.

Ми назвали вам причини, за якими виникає дефіцит мінералу в організмі. А тепер давайте розглянемо, в чому полягає його важливість для організму і як ця речовина впливає на стан шевелюри.

Вплив мінералу на локони

Залізо бере безпосередню участь у виробництві гемоглобіну, який в свою чергу переносить кисень в клітинах крові (еритроцитах). Бере участь також у виробництві міоглобіну, який міститься в м`язах. Мінерал насичує киснем еритроцити всередині організму.

Крім цього, залізо необхідно для гарного росту волосся, їх зміцнення і відновлення. Якщо його рівень низький, організм починає витрачати внутрішні запаси мінералу з цибулин волосся.

Таким чином, на локони речовина впливає. Воно живить фолікули, насичує їх киснем, зміцнює коріння. Якщо ж рівень речовини виявляється низьким, то розвивається залізодефіцитна анемія, вона стає причиною втрати волосся і порідіння шевелюри. Зі зниженням гемоглобіну локони стають сухими, тьмяним, втрачає свій блиск і силу, слабшають і січеться.

Таким чином, випадання волосся через брак усередині заліза - це початковий сигнал, який закликає до того, щоб почати вживати заходів до відновлення його кількості всередині організму. Для цього вам треба здати аналіз крові, щоб подивитися на якому рівні у вас знаходиться гемоглобін. Тільки після цього ви можете впевнено йти до лікаря за консультацією. Він підбере для вас оптимальні залізовмісні препарати і продукти, порадить, якої дієти варто дотримуватися під час лікування.

Слід знати, що залізо від випадання волосинок міститься в таких продуктах, як:

морепродукти;
квасоля;
риба і м`ясо;
печінку;
висівки;
пшениця;
горіхи, курага, слива.

При нестачі цього елемента, ці продукти обов`язково повинні бути включені в щоденний раціон харчування.

Також існують від випадіння волосся певні препарати заліза:

вітаміни з залізом для зростання волосків;
уколи;
БАДи.

Вітаміни сприяють зміцненню фолікул, нормалізують кровообіг. БАДи можна приймати без рецепта лікаря. Це активна добавка до їжі, що містить основну речовину. Уколи призначає тільки лікар і тільки в певних випадках, коли зниження гемоглобіну пов`язано з великою крововтратою (операції, пологи, аборти, кровотечі) і в випадках, коли таблетки не дають належного ефекту.

Серед препаратів є ще вітаміни від випадіння волосся «Компливит». Це хороший засіб для відновлення шевелюри. У його складі також міститься кальцій, магній, фосфор, калій, селен, кобальт. Всі ці речовини благотворно впливають на стан локонів, роблять їх міцніше.

Але в будь-якому випадку, перш ніж почати приймати препарати заліза самостійно, краще проконсультуватися з грамотним фахівцем. Тому що надлишок цієї речовини несе в собі ризик розвитку серйозних захворювань внутрішніх органів.

Як допомогти своєму волоссю?

Якщо ви хочете відновити свої локони, повернути їм колишню красу і силу, переглянете свій раціон в першу чергу. Додайте в нього продукти, що містять залізо. Проконсультуйтеся з лікарем і купіть собі вітаміни містять залізо від випадіння волосся. Це може бути цілий комплекс, в складі якого є і інші речовини, що благотворно впливають на стан пасом.

Разом вони допоможуть зупинити випадання, зміцнять коріння, цибулини і простимулюють зростання нових волосків. приймаються вітаміни «Компливит» раз на день під час їжі по одній штуці протягом місяця.

У період вагітності і лактації перед застосуванням препарату варто проконсультуватися з лікарем, тому як він може бути протипоказаний жінкам в положенні і годуючим матерям.

Поліпшити зростання волосків можна і народними засобами, в складі яких теж є мінерал. Наприклад, блакитна глина. З нею можна зробити маску. Розвести пакетик глини в теплій воді, додати ложку масла оливи і ретельно перемішати. Втерти складу в корені і залишити на годину.

Маска з жовтком теж ефективна при випаданні, тому як жовток є джерелом даної речовини. Приготувати таку маску не складе великих труднощів.

Збийте жовток з ложкою реп`яхової олії і ложечкою меду. Втирайте суміш в коріння, укутайте голову і походіть так годину-дві. Така масочка відмінно зміцнює коріння.

Чого робити не варто при лікуванні локонів і заповненні рівня заліза

Поки локони недостатньо зміцнилися, треба позбавити їх від додаткових подразників. На час лікування треба відмовитися від фарбування, використання фенів і прасок. Виключити з раціону чай і каву, в них є танін, він перешкоджає засвоєнню мінералу. Замініть ці напої водою, соками, компотами із сухофруктів. Ні в якому разі не нарощуйте собі пасма в цей період. Вони і так слабкі і тонкі, для них така процедура є сильним стресом.

Отже, з усього вищеописаного ми з вами з`ясували, що залізо відіграє важливу роль для всього організму і його нестача негативно відбивається на стані шевелюри. Причини дефіциту речовини різні, і, перш ніж почати лікування локонів, треба усунути першопричину зниження гемоглобіну в крові.

Допомогти своїм локонам можна, якщо заповнити рівень заліза за допомогою народних засобів, масок і препаратів, що містять цю речовину. І, звичайно ж, не забуваємо про продукти, в яких воно міститься.

Все це в сукупності допоможе заповнити дефіцит і відновити структуру цибулин, залишити випадання і зміцнити коріння.

Локони знову стануть міцними, сяючими, м`якими, блискучими, живими і здоровими. Перестануть сіктися і ламатися, у них з`явиться додатковий обсяг і густота. Ну а красиві і здорові локони природним чином прикрашають будь-яку жінку і роблять її привабливою в очах більшості чоловіків.

Користь мінералу при випаданні пасом величезна і давно доведена. У більшості випадків прийом залізовмісних препаратів протягом місяця-двох здатний зупинити процес випадання і повернути шевелюрі колишній вигляд, блиск і силу.