Кальцій для волосся: навіщо він потрібен і звідки його взяти

Коли у людини з`являються проблеми зі станом пасом, він зазвичай починає шукати причини цього явища. Їх може бути багато, аж до збою в роботі організму, наявність яких-небудь захворювань. Нерідко причини криються в тому, що йому бракує корисних речовин.

Зокрема, необхідний кальцій для волосся, а його недолік веде як до проблем з пасмами, так і здоров`ям в цілому.

Зрозуміти, чи цей фактор є причиною випадання локонів і уповільнення їх зростання, допоможе аналіз свого раціону, а також консультація з лікарем. Остання потрібна і для того, щоб фахівець після обстеження виключив наявність захворювань внутрішніх органів.

Зміст статті

Навіщо волоссю кальцій?

Стан пасом - один з показників стану всього організму. Обумовлено це тим, що всі біологічні процеси в ньому взаємопов`язані, отже, і зростання локонів може страждати при їх порушенні. Але не тільки цим пояснюється потреба речовини для пасом - він здатний позитивно впливати безпосередньо на них.

Яка користь кальцію для волосся і як він на них впливає?

Елемент сприяє зміцненню стінок судин, в силу чого нормалізується кровообіг, а коріння локонів завдяки цьому краще харчуються і отримують більше кисню;
За допомогою речовини зміцнюється імунітет, в тому числі місцевий, отже, шкіра голови оздоровлюється, дозволяючи нормально функціонувати волосяних фолікулів, а шевелюрі рости густий і об`ємної;
В силу того, що завдяки корисному елементу нормалізуються обмінні процеси в дермі голови, прискорюється процес відновлення клітин;
Завдяки елементу шкіра голови і локони воложаться, а це одна з умов нормального росту пасом.

Основна перевага цієї речовини полягає в тому, що воно впливає безпосередньо на волосяні фолікули, продовжуючи їх життя і зміцнюючи. Крім росту волосся і перешкоджання їх випадання, кальцій сприяє і тому, що вони стають пружними, шовковистим, гладкими, сильними.

Позитивно впливає цей елемент і на нігті, а також шкіру обличчя.

Як проявляється нестача кальцію?

Стан волосся допомагає легко зрозуміти, що в організмі кальцію недостатньо. Це проявляється наступними ознаками:

потускнение, рясне випадання волосся;
уповільнення зростання;
ламкість, перетин волосся, втрата пружності;
сухість шкіри голови.

Подібні ознаки можуть говорити не тільки про нестачу кальцію, але і про низку інших проблем. Тому при діагностиці варто орієнтуватися і на інші симптоми. Дана речовина є будівельним матеріалом для нігтів, кісток, шкіри, зубів. Тому, помітивши, що їх стан погіршився, з великою часткою ймовірності можна припустити, що пора заповнити недолік цього важливого елемента в організмі.

Про це ж свідчить швидка стомлюваність, часті м`язові спазми, кровотечі, проблеми з судинами.

Як поповнити запаси кальцію для зміцнення волосся?

Лікарі стверджують, що усунення зовнішніх проблем потрібно починати з усунення внутрішніх. Отримати кальцій при випаданні волосся і інших ознаках його нестачі можна декількома способами. Потрібно пам`ятати про те, що для засвоєння речовини організмом необхідно вживання і інших елементів, зокрема, фосфору, вітамінів D, C, A.

Препарати c кальцієм

В даний час у продажу можна зустріти масу засобів, що містять цей елемент.

Найбільш популярними і ефективними з них є:

«Кальцій Д3 Нікомед». У комплексі міститься вітамін, який сприяє засвоєнню основного речовини. Застосовувати препарат потрібно в кількості 1 таблетки щодня;
«Глюконат кальцію». У засобі відсутні додаткові вітаміни, які дозволяють кальцію нормально засвоюватися в організмі при його застосуванні від випадіння волосся і позбавлення від інших проблем організму. У зв`язку з цим слід застосовувати продукти, що містять потрібні для засвоєння речовини вітаміни, або використовувати останні в лікарських формах. Одна з переваг даного препарату - доступна вартість. Приймати препарат слід по кілька таблеток / день по кілька разів між трапезами. Запивати препарат потрібно великою кількістю води;
«Кальцію хлорид». Даний засіб призначає лікар, так само як і дозування, і форму препарату (внутрішньовенно або у вигляді розчину порошку всередину);
«Морський кальцій + селен». У препараті міститься йод, селен або вітамін C, що підсилює його вплив і дозволяє нормально засвоїтися кальцію, необхідного для росту волосся, в організмі. Приймати його потрібно тричі / день в кількості 1-2 таблеток. Курс становить не більше 1 місяця;
«Вітрум Кальциум з вітаміном Д3». Даний препарат використовують у випадках облисіння, оскільки містить необхідні для цього складові. Приймати засіб потрібно 1-2 рази / день в кількості 1 таблетки.

Продукти харчування

Їх вживання дозволить заповнити недолік елемента, але для цього ваш раціон завжди повинен містити їх.

Багаті кальцієм такі продукти:

Сир, сир, сметана, молоко, кефір;
Петрушка, шпинат;
Курага, яблука, груші;
риба;
Горіхи, насіння;
Бобові, хрін, соя, цибуля, цвітна капуста, імбир.

Щоб зміцнити волосся кальцієм і дозволити йому засвоїтися в організмі, паралельно з перерахованими продуктами слід вживати їжу, багату вітамінами, які сприяють цьому процесу:

Вершкове масло;
морепродукти;
Жовтки яєць;
Кріп, морква;
Чорниця.

Косметичні засоби для зовнішнього застосування

З продуктами, багатими каліціем, можна робити маски для волосся.

Маска для волосся з кефіром і дріжджами

Основний інгредієнт цієї маски - кефір. Підбирати його потрібно в залежності від того, яка жирність пасом і шкіри. Для жирної шевелюри потрібен продукт з мінімальною жирністю, а для сухих знадобиться жирний кефір.

Основний інгредієнт можна замінити кислим молоком.

Заливаємо склянкою кефіру 1 ч. Л. дріжджів, даємо суміші півгодини настоятися.
Наносимо склад на корені і всю довжину пасом.
Через третину години змиваємо маску із застосуванням холодної води і шампуню.

Маска для волосся з медом і йогуртом

Засіб не тільки збагатить шкіру і локони кальцієм, але і дасть їм харчування, зробить шевелюру гущі, міцніше, об`ємніше.

З`єднуємо стакан йогурту домашнього приготування з 2 ст. л. меду.
Додаємо в суміш реп`яхову олію (або касторове) в кількості декількох крапель.
Ретельно перетираємо всі компоненти маски, наносимо її на всю довжину локонів і їх коріння.
Через чверть години засіб змивається.

Маска з імбирним коренем

Засіб з кореня імбиру сприяє відновленню пошкоджених пасом, живить, зволожує їх.

Промитий і очищений корінь імбиру подрібнюємо за допомогою терки, а потім віджимають з нього сік. Знадобиться 2 ст. л. цього компонента, який потрібно з`єднати з 1 ч. л. масла кунжуту (можна застосовувати реп`яхову, рицинова олія).
Наносимо маску на півгодини, а потім змиваємо її допомогою теплої води і шампуню.