Цинк для волосся: корисні властивості, вплив і способи застосування

Цинк є одним з основних необхідних мікроелементів для забезпечення нормальної життєдіяльності людини. У народі кажуть, що слово «медицина» складається з назв двох мікроелементів - міді і цинку.

Зміст статті

Наскільки обгрунтовано самолікування мінералами?

Цинковою маззю людство користувалось ще п`ять тисяч років тому. Стародавні медики знали, що баланс цієї речовини здатний дати людині хороше, міцне здоров`я.

Однак існує таке поняття, як гіпервітаміноз, і він діє на людину не менше згубно, ніж гіповітаміноз.

Тому приймати цинк для волосся всередину без призначення лікаря не рекомендується. Куди краще використовувати його для відновлення шевелюри зовнішньо, застосовуючи маски з його джерелами регулярного догляду.

Мінерал необхідний для формування Т-лімфоцитів, які ідентифікують і знищують в організмі інфекції і патогенні мікроби, тому його необхідно приймати курсами восени. Без мікроелемента порушується засвоєння організмом вітамінів А, С і Е - основних «Вітамінів краси».

Завдяки йому зміцнюється імунна система, знижується вплив стресу і навіть затримується поява ранньої сивини. Крім того, його використовують проти випадіння та для росту волосся.

Чи припустимо самовільне вживання препаратів з цинком для волосся, і як його можна застосовувати інакше?

Цинк: як «добути» і чи варто приймати додатково?

Мікроелемент необхідний для регенерації покриву і зростання нових клітин (проліферації), тому при його дефіциті в організмі наше волосся стає тьмяним, млявими, починають стоншуються, надмірно випадати (іноді навіть ділянками), припиняють своє зростання. Шкіра голови лущиться, на ній з`являється перхоть- нігті слабкі, з`являється куряча сліпота.

Дефіцит цинку може проявлятися через незбалансованого харчування, при прийомі великих доз вітаміну В6 (піридоксин, який є його антагоністом), а також зловживанні алкоголем.

Серед інших патологічних причин гіповітамінозу мікроелемента - хвороби щитовидної залози, шлунка, печінки і нирок. Зміст і засвоєння мінералу пригнічується з віком, тому при постійному браку мінералу може розвинутися катаракта, акне, висипання і виразки. Найбільш гостру нестачу мінералу ви можете відчути після спекотного літа, коли з потом втрачається велика частина його природних ресурсів в вашому тілі.

Вміст цинку в продуктах на 100 г:

Устриці - 78 мг;
Зародки пшениці -16,7 мг;
Яловичина - 12,3 мг;
Гарбуз - 10,3 мг;
Шоколад - 9,6 мг;
Насіння льону - 5 мг;
Горіхи кешью - 5,6 мг.

У меншій концентрації, але також міститься мікроелемент в таких продуктах:

цитрусові;
фініки;
інжир;
малина;
Чорна смородина;
спаржа;
Листова зелень;
Буряк;
редька;
Зелений чай;
Гірчиця;
гречка;
вівсянка;
Ячмінь;
Пшеничні висівки.

В осінню пору року краще приймати препарати мікроелемента для волосся додатково.

В інший час для поповнення нестачі мікроелемента досить включити в свій раціон, що містять цинк продукти в достатній кількості. Однак майте на увазі, що після термообробки та очищення від шкірки концентрація мінералу в цих продуктах здатна різко знижуватися.

Добова норма цинку:

Для жінок - 15 мг;
Для чоловіків - 20 мг.

Якщо додатково до організації раціону харчування ви вирішили приймати містять цинк вітамінні комплекси, прораховують кількість мінералу, отримане з їжею.

Надлишок цинку може призвести до:

Нудотою і блювотою;
Головними болями;
Болями в шлунку.

Як при нестачі, так і при надлишку речовини в організмі ви можете помітити симптоми випадіння волосся, появі лупи, сильну сухість і чутливість шкіри голови. А тому перед прийомом цинку для росту волосся в таблетованій формі важливо упевнитися, що страждаєте ви саме гіповітамінозом, а не навпаки.

препарати цинку

Вітамінні комплекси, що містять елемент, можуть зупиняти випадання волосся і навіть лікувати деякі види облисіння (якщо вони не пов`язані з ендокринними порушеннями і хронічними захворюваннями внутрішніх органів). У поєднанні з кальцієм цинк покращує стан волосся і нігтів, освіжає колір шкіри. Найбільш активно і «Рівномірно» засвоюється з вітаміном А (ретинолом) і фосфором.

Серед препаратів, що містять мінерал в добовій нормі і більше, можна виділити:

«Морський кальцій з цинком» -
«Алфавіт» -
«Супрадин» -
«Вітрум Бьюті» -
«Кальцій, магній + цинк» -
«Натувіт цинк» -
«Компливит» -
«Центрум».

Перед початком прийому необхідно проконсультуватися з лікарем.

А найкращим способом збалансувати і «Вирівняти» всі вітаміни і мінерали є правильне харчування. Завжди потрібно прагнути до натурального заповненню корисних речовин, адже це більш природно і корисно для організму. Крім того, мінерал міститься в досить великому діапазоні продуктів, а тому ви можете вибрати для свого меню їх різноманітність.

Цинк для волосся зовнішньо

Найбільш прийнятно використання цинку для росту волосся зовнішнім способом. Це не спровокує гіпервітамінозу речовини в організмі, але, разом з тим, м`яко наситить їм фолікули (цибулини) і кортекс локонів по всій довжині, що неодмінно позначиться на стані шевелюри найкращим чином.

Існують готові шампуні з мікроелементом, які мають протизапальну дію, нормалізують роботу сальних і потових залоз, зміцнюють волосяні цибулини. Добре зарекомендував себе шампунь «Фридерм Цинк» - Його активно застосовують при облисінні, себореї, свербежі, зупинці або уповільнення зростання. Оскільки даний продукт є лікарським засобом, використовувати його потрібно до двох разів на тиждень, а краще узгодити його застосування з лікуючим або спостерігає трихологом.

Основне завдання речовини - доставити необхідне харчування до волосним мішечках, а також посприяти виробленню корисних елементів в дермі для зростання і оновлення її клітин, тому його надходження в організм має відбуватися щодня. Крім прийому препаратів і коригування меню, цинк для волосся можна отримувати в домашніх умовах у вигляді масок з продуктів, в яких він міститься в оптимальних кількостях. Таким чином ви прискорите процес лікування і відновлення.

Маски для волосся і шкіри голови з цинком:

Склад № 1: столову ложку свіжого гарбузового пюре змішайте з ложкою теплого бджолиного меду в рідкому вигляді. Додайте до складу трохи лляної олії, ретельно розмішайте і розподіліть отриману масу по шкірі голови. Утепліть голову і витримайте не менше сорока хвилин, після чого змийте теплою водою без мила (можна обполоснути волосся фітотерапевтичним відваром або підкисленою водою);
Склад № 2: вівсяну муку залийте окропом і дайте запаритися, додайте лляне масло, столову ложку гірчиці і ложку пекарських дріжджів. Суміш наносите, поки вона тепла, укутайте голову шапочкою і рушником, залиште масу на ній протягом 40-50 хвилин, змийте як звичайно. Маска робить волосся блискучим, шовковистим і пишними;
Склад № 3: свіжий фреш з апельсина змішайте з медом і пшеничних висівок до кашкоподібної консистенції, зігрійте на водяній бані до температури тіла і нанесіть на шкіру і пасма на півгодини. Змийте, обполосніть шевелюру розчином завареного зеленого чаю;
Склад № 4: какао-порошок хорошої якості змішайте з невеликою кількістю окропу, додайте олію какао, ефірний концентрат чайного дерева (пару крапель) і лимона. Отриману масу потрібно нанести на вологе пасма і витримати протягом 20 хвилин під теплим рушником. Маска живить кутикулу і прискорює ріст волосся;
Склад № 5: в невелику кількість оливкової олії додайте аналогічну кількість льняного масла, по три краплі ефірів лимона і іланг-ілангу, з`єднайте з м`якоттю авокадо, нанесіть на голову, створіть парниковий ефект. Через годину змийте склад з волосся шампунем з цинком.

Якщо ви страждаєте від будь-яких проблем зі станом локонів і шкіри голови, спробуйте звернутися саме до цього мікроелементу. Він допоможе вам зробити локони більш слухняними, еластичними, зволоженими, нагодована і «Живими». Волосся стануть активніше рости, перестануть випадати і почнуть більш охоче піддаватися укладанні.

Нехай ваша шевелюра сяє здоров`ям і силою!