Залізодефіцит і випадання волосся

Сьогодні проблема залізодефіциту або залізодефіцитної анемії вважається світовою проблемою (більше 2 млрд чоловік), особливо до неї схильні жінки дітородного віку і діти. І саме железодефицит є найчастішою причиною випадання волосся у жінок, це підтверджують у своїх статтях американські і французькі фахівці. Але це не означає що у всіх випадання волосся на тлі залізодефіциту, є ще цілий ряд причин випадіння волосся, хоча наприклад, бувають випадки, коли андрогенна алопеція може посилюватися, при прихованому залізодефіцит, тоді вже поєднується андрогенное і дифузне випадання волосся. Передбачається, що дефіцит заліза зменшує ділення клітин цибулини волоса. Дефіцит заліза є обтяжливим фактором всіх видів алопецій, особливо андрогенетичної.

Якщо харчування правильне, збалансоване і регулярне, тоді наш організм отримує приблизно 10-15 мг заліза на добу, але засвоюється лише 1-2 мг.

Відео: Залізодефіцитна анемія: причини і методи лікування

При залізодефіцит проявляється не тільки випадання волосся, першими симптомами можуть бути сухість, ламкість і зменшення діаметра волосся, тобто змінюється сама якість волосся.

Як визначити чи є железодефицит

Оцінка вмісту заліза в організмі виробляється за результатами досліджень крові, сечі і волосся.

Нормативні показники обміну заліза в організмі:

Відео: Дивитися Залізодефіцитна анемія: Причини І Методи лікування [Анемія Випадання волосся] - Анемія

1. гемоглобін - Норма у жінок 125г / літр і вище, у чоловіків 135г / літр і вище.
2. сироваткового заліза - В нормі не менше 12,5 мкмоль / літр.
3. загальна або латентна железосвязивающая здатність сироватки (ОЖСС або ЛЖСС) - Кількість заліза, яке може зв`язатися з трансферином. Норма - 30,6 - 84,6 мкмоль / літр.
4. ферритин - Білок, який відображає запаси заліза в організмі. Норма - 20 - 250 мкг / літр.

Ферритин менше 40 мкг / літр - прихований железодефицит. Менш 70 мкг / літр - допустимо пробне лікування при випаданні волосся!

Мінімальний скринінговий набір, необхідний для виключення дефіциту заліза, включає: клінічний аналіз крові (Hb, ШОЕ), сироваткового заліза, ОЖСС (ЛЖСС), феритин.

Основні симптоми дефіциту заліза в оранізме

• зниження імунітету;
• атрофічний гастрит;
• підвищена втома і слабкість;
• зниження працездатності, швидка стомлюваність
• схильність до рясних менструальним кровотеч;
• підвищена тяга до вживання певних продуктів харчування (шоколад, газовані напої);
• спотворення смаку (пристрасть до крейди, зубного порошку);
• привертають запахи лаку, фарби, бензину, гасу;
• задишка і серцебиття при звичайних фізичних навантаженнях;
• мерзлякуватість рук і ніг;
• ламкість і смугастість нігтів.

Якщо ви помітили один або кілька симптомів з цього списку, обов`язково сходіть на прийом до свого терапевта, який призначить основні аналізи та обстеження.

Анемія і випадання волосся

Залізодефіцитної стан відзначається у 23-30% всіх жінок, а у жінок дітородного віку у 40-60%.

Хотіла б детальніше зупиниться на такий симптом, як рясні місячні. Ми щомісяця втрачаємо від 30 до 120 мл крові, і якщо ми не заповнюємо цю втрату продуктами харчування або препаратами, то це досить суттєва причина для випадання волосся. Як з`ясувати рясні чи у вас місячні? Для цього необхідно підрахувати загальний обсяг крововтрат, візуально оцінюючи ступінь просочування прокладки або тампона в денний час або в нічний і підсумовуючи загальна кількість гігієнічних засобів, використаних за весь період кровотечі.

Менше 50 мл - крововтрати в межах фізіологічної норми.
50-80 мл - крововтрати «вище середнього», при наявності інших обтяжливих факторів (низьке споживання / засвоєння заліза з їжею, ін. Джерела підвищених втрат заліза / крові) може призвести до залізодефіциту.
80-120 мл - рясні крововтрати, як правило ведуть до залізодефіциту.
понад 120 мл - надмірні крововтрати, що призводять до залізодефіцитної анемії.

лікування залізодефіциту

Якщо у вас є підозри на железодефицит, потрібно звернутися до фахівця, в першу чергу до терапевта, а він вже може вас направити до гематолога (хоча мій терапевт, крім як на показник гемоглобіну більше ні на що не спирався, хоча я наполягала на тому щоб здати ще ферритин і не дарма, бо при гемоглобіні 130, феритин у мене був 20, що свідчить про приховану залізодефіцитної анемії, так що я відразу після терапевта пішла до гематолога і хоч там прояснила ситуацію).

Лікування железодефицита займає тривалий час від 3 місяців і навіть може бути більше року, це пов`язано з засвоюваністю препаратів заліза, з щомісячною втрать заліза та інших факторів. Лікування железодефицита проходить за двома напрямками:

1. Поліпшити раціон харчування, який включає продукти багаті залізом: печінка яловича або свиняча, м`ясо, гречка, боби, яблука, яйця, фісташки, сушіння гриби, морська капуста, риба.
2. Прийом препаратів заліза всередину, які може призначити тільки лікар. Сьогодні є багато препаратів двовалентного або тривалентного заліза, непогано себе зарекомендували Тотема, Тардіферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Вітафер, Феррум лек, Мальтофер. Лікування препаратами заліза повинно супроводжуватися періодичними аналізами крові.

Найкраще всмоктування заліза відбувається натще в кислому середовищі. Тому рекомендується поєднувати прийом ліків разом з 200-250 мг аскорбінової кислоти (вітамін С) або запити стаканом апельсинового або томатного соку.