Як правильно вибрати велосипед

ПОЇХАЛИ КАТАТИСЯ! А ЯК ПІДІБРАТИ ВЕЛОСИПЕД?

Зима іде, але часто залишає свої неприємні подакі - смуток, занепад сил, зайві кілограми. Позбутися від цього баласту допоможе двоколісний друг! А от, як правильно вибрати велосипед, підкажемо ми ...

Все про велосипеди

Дивно, але найпопулярніший вид транспорту - зовсім не автомобіль, а саме велосипед. Всього по світу розкочується близько півтора мільярдів цих конструкцій, що приводяться в рух лише однієї людської силою. Майже в чотири рази більше, ніж машин!
Крім того, це справжній мобільний тренажер, який дозволяє поєднувати різні типи навантажень, та ще й насолоджуватися красою навколишньої природи. Ну і, звичайно, відмінне хобі для всієї родини.
Отже, вирішено - обзаводиться залізним конем про двох колесах. Якщо ви не затятий велосипедист, то від представленого на ринку різноманіття марок і моделей у вас обов`язково розбіжаться очі. Ми підкажемо, на які моменти варто звернути увагу при виборі велосипеда, будь-то гірський, шосейний або туристичний.

Відео: Як правильно підібрати велосипед

[1] ТИП. ЯК ПІДІБРАТИ ВЕЛОСИПЕД?

Щоб зрозуміти, який тип велосипеда вам потрібен, визначте, як і де ви будете на ньому їздити. Якщо ваш маршрут - неспішна прогулянка по рівних доріжках парку, то цілком підійде міський велосипед - з вертикальною посадкою, часто обладнаний багажником і крилами. Якщо все ж хочеться трохи більше навантаження і складнощів - віддайте перевагу шосейний, туристичний або гірський велосипед.

Гірський велосипед (МТВ, mountain bike)
Плюси (+): універсальність, доступність, широкий асортимент комплектуючих і аксесуарів
Мінуси (-): на асфальті поступається шосейних велосипедів і гібридам

Шосейний велосипед (Road bike)
Плюси (+): легкість, висока швидкість

Мінуси (-): відсутність амортизації, вимогливість до якості дорожнього покриття

туристичний велосипед, або гібрид (touring, hybrid)
Плюси (+): універсальність, легкість, прохідність
Мінуси (-): керованість на пересіченій місцевості нижче, ніж у МТВ

[2 РОЗМІР. ЯК ПРАВИЛЬНО ВИБРАТИ ВЕЛОСИПЕД ПО ЗРОСТАННЯ?

Для простоти вибору на велосипедах іноді є такі ж позначення розміру, як і на одязі: S, М, L ...
Щоб не помилитися, велосипед потрібно «приміряти» - встаньте над його рамою між сідлом і кермом. Підсідельна труба повинна бути нижче вашої промежини на 3-5 сантиметрів, якщо ви маєте намір їздити тільки по асфальту, на 5-8 сантиметрів - якщо припускаєте рухатися по грунтових стежках. Оцініть також, наскільки зможете витягнутися між сідлом і кермом, чи буде вам комфортно. Тут обов`язково знадобиться допомога продавця. Слід мати на увазі, що параметри велосипеда зазвичай вказані в дюймах.

[3] АКСЕСУАРИ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДА

Потрібно мати на увазі, що велосипед - це не тільки заводська комплектація. Для комфортної їзди вам знадобиться ще цілий набір аксесуарів, частина яких варто придбати відразу разом з велосипедом. Наприклад, серед них запасна камера, флягодержателя і світлові маячки (якщо їх немає), крила, набір велосипедних ключів, дзеркало заднього виду і, звичайно, велокомпьютер. «Велоаптечка» з латками і гумовим клеєм теж не завадить, якщо ви збираєтеся самі возитися з пробитими камерами. Не забудьте також насос - з подвійним переходником для обох видів ніпелів ( «авто» та «вело»). Декому доведеться поміняти сідло. Наприклад, жінкам рекомендовані ширші і м`які, ніж чоловікам.

Обладнавши свій велосипед, подбайте і про власне екіпірування: шолом, налокітники та наколінники. Окремою статтею витрат може стати і велоодяг.

[4] ЦІНА. СКІЛЬКИ КОШТУЄ ВЕЛОСИПЕД?

Вартість велосипеда буде коливатися в залежності від його типу (найдорожчі-двухподвесние) і марки. Але в цій справі не варто гнатися за дешевизною, оскільки пізніше вона відгукнеться або постійної заміною деталей, що зношуються, або і зовсім швидкої заміною всього велосипеда. Але то, якого виробника ви віддасте перевагу, залежить тільки від вашого смаку. Відвідайте кілька спеціалізованих магазинів, провідайте своїх друзів з велосипедами - і робіть вибір, орієнтуючись на свій комфорт.

ПОМІРНА ЇЗДА НА ВЕЛОСИПЕДІ СПАЛЮЄ БІЛЬШЕ 320 ккал / ч. ЦЕ МАЙЖЕ В 1,5 РАЗИ БІЛЬШЕ, НІЖ ЗА ТАКЕ ЖЕ ЧАС ЗАНЯТЬ бального танцю або ходьби.

WELLNESS ВЕРХИ. Все про велосипеди

При їзді на велосипеді ми тренуємо не тільки ноги - користь є для всього організму!

1.Сердечно-судинна система. При оптимальному навантаженні з урахуванням загальної фізичної форми зміцнюється серцевий м`яз, поліпшується кровообіг, знижується рівень негативного холестерину.

2.Опорно-рухова система. Крім зменшення обсягу жиру і нарощування м`язової маси відбувається зміцнення і нарощування суглобового хряща.

3.Дихательная система. Активна вентиляція легенів знижує ризик захворювань цього органу, але особливо необхідна кращим. Крім того, додаткове насичення крові киснем позитивно впливає на працездатність і пам`ять.

4.Іммунная система. Як і будь-яка правильна фізична активність, їзда на велосипеді активізує захисні сили організму, впливаючи на відповідальні органи прямо і побічно.

5.Нервная система. Рівномірні кругові рухи стабілізують емоційний стан, зміна діяльності і перемикання уваги відволікають від повсякденних турбот, а все разом стимулює викид ендорфінів - гормонів щастя.

Рекомендуємо:

Відео: ЯК ВИБРАТИ ГАРНИЙ ВЕЛОСИПЕД ВІД А ДО Я