Ангели victorias secret тримають тонус

Напередодні найрозкішнішого ШОУ ВІД ВІДОМОГО білизняних БРЕНДА VICTORIAS SECRET ГОЛОВНІ ОСОБИ І ТІЛА ПОКАЗУ - ЗНАМЕНИТІ «АНГЕЛИ» - ДІЛЯТЬСЯ СЕКРЕТАМИ бездоганну фігуру.

Даутцен Крез

Модель Даутцен Крез розповідає, що після народження дитини швидко прийшла в форму. Можливо, це завдяки генам - її мама так само добре виглядала після пологів, як і до них. А вона сама, навіть народивши сина, продовжувала працювати і постійно ходила в спортзал. Спортом займалася, скільки себе пам`ятає. У дитинстві це був ковзанярський спорт. Зараз їй допомагає підтримувати форму тренер Майкл Олахід. «Ми боксуємо, качаємо прес і стрибаємо зі скакалкою», - ділиться Даутцен. Саме завдяки таким тренуванням її сідниці і ноги в повному порядку. А якщо немає часу на фітнес, вона вмикає музику і півгодини танцює «як божевільна» - спалюються всі калорії. Щоб зберегти живіт плоским, Крез намагається уникати алкоголю, цибулі і брокколі - за її словами, «вони змушують відчувати себе роздутою».

Відео: Women Train Like Victoria # 39; s Secret Models

модель Даутцен Крез (фото 2013)

АДРІАНА ЛІМА

Щоб ефектно виглядати на подіумі в розкішному нижній білизні, Адріані однієї генетики недостатньо: дівчина посилено займається спортом. Тренер моделі віртуозно чергує бокс, пілатес і силові вправи. Крім цього, Ліма тричі на тиждень пробігає по чотири милі. Не забуває красуня про сальси і капоейри (це бразильський вид боротьби, в якому органічно поєднуються елементи танцю, гри і акробатики). І звичайно, вона дотримується принципів здорового харчування. Адріана стверджує, що «намагається їсти продукти в чистому вигляді», і рекомендує нам включити в свій раціон фрукти і овочі.

модель Адріана Ліма (фото 2013)

Кендіс Свейнпол

Проблемна зона для південноафриканської моделі - сідниці: «Це головне, на чому я сфокусована». Щоб підтримувати їх у формі, Кендіс виконує спеціальні вправи: стоячи на четвереньках, вона по черзі піднімає зігнуті ноги вгору. А ще майже кожен день качає прес. Нещодавно дівчина відкрила для себе йогу: «Для мене такі тренування в новинку, але можу точно сказати, що це один з моїх улюблених способів позбутися зайвих калорій». Коли час дозволяє, Свейнпол займається гімнастикою на пляжі, їздить на велосипеді і скейті. Головна порада від Кендіс: займатися спортом і не шкодувати себе.

модель Кендіс Свейнпол (фото 2013)