Відпочинок на лижах

ГІРСЬКОЛИЖНИЙ ТУРИЗМ


Нинішня зима поки не радує нас міцними морозами і снігом. Глобальне потепління, схоже, не далека фантастична перспектива, а настала реальність. Але давайте будемо оптимістами! Дочекаємося ми і сріблястого снігу, і тріскучих морозів, а з ними - і традиційних зимових розваг: катання на санках і ковзанах, гра в сніжки і, звичайно ж, гірськолижний туризм.

Відео: ВІДПОЧИНОК на гірських лижах В АВСТРІЇ #RSsnow


Відпочинок на лижах Життя сучасної людини подібна швидкого поїзда: потрібно вирішити купу проблем, обробити масу інформації - і все це «на повному ходу, не зменшуючи обертів». Нам колись навіть перепочити і осмислити свої дії. Звідси стреси, психологічні проблеми, депресія, а в результаті і хвороби. У теплу пору року впоратися з таким станом допомагають різні хобі, заняття спортом, в тому числі і активним туризмом. Взимку прекрасним засобом від нудьги можуть стати лижі, а саме - відпочинок на лижах.
За оздоровчої цінності відпочинок на лижах за деякими параметрами перевершує річний активний туризм. Справа в тому, що зимова прохолода стимулює спрагу руху. Завдяки рухової активності на холоді тонізуються нервова і ендокринна системи людини, поліпшується терморегуляція організму. Під час відпочинку на лижах чудово тренується серцевий м`яз, нормалізується судинний тонус. Багато міських жителів стають з кожним роком все більше метео-залежними. лижний відпочинок допоможе Вам позбутися від неприємних симптомів, не вдаючись до допомоги медикаментів.
також відпочинок на лижах є відмінною профілактикою грипу та інших вірусних захворювань, але, якщо ви вже застуджені, від лижного відпочинку варто утриматися до повного одужання.
Початківцям гірськолижним туристам показано короткий регулярне катання на гірських лижах. Перш за все слід екіпіруватися відповідним чином. Давайте розглянемо основні речі, без яких просто не обійтися на лижному відпочинку - екіпіровку для лиж.

ЕКІПІРУВАННЯ ДЛЯ ЛИЖ



Головним елементом спорядження лижного туризму є, звичайно, гірські лижі. У наш час їх вибір дуже великий, але для початківців туристів цілком підійдуть звичайні гірські лижі - сучасні пластикові з металічною основою. Правда, важливо пам`ятати, що при відлиги металева основа «веде» себе не дуже: мокрий сніг постійно налипає на черевики, а якщо після, ще підморозить, то дуже ковзає. Якщо ви віддаєте перевагу пересуватися по трасі класичним ходом, потрібно брати довгі гірські лижі (мах по перенісся). Любителям екстремального швидкісного катання на лижах знадобляться більш жорсткі і короткі моделі гірських лиж (мах по підборіддя). Рекомендується також робити вибір, орієнтуючись на вагу лижника: чим більше вага, тим вище повинна бути їх жорсткість.
Відпочинок на лижах Кататися без лижних палиць важко і незручно. Для рядового заміського катання годяться як пластикові (зі скловолокна або карбонові), так і металеві (алюмінієві або титанові). Тільки їх треба вибирати по зростанню.
Найважливіший елемент спорядження для такого виду відпочинку - спеціальні черевики для лиж. Економити на них не варто. Якісне взуття може служити протягом 10-15 сезонів, з фіксацією голеностопа, інакше нога буде швидко втомлюватися. Для лижного відпочинку можна використовувати недорогі жорсткі кріплення для черевиків, які спочатку установлюються на лижні.

Відео: Гірськолижний комплекс Танай. Відпочинок на гірських лижах

ОДЯГ ДЛЯ КАТАННЯ на лижах

Одяг для катання на лижах підбирайте з особливою ретельністю. Головне, щоб вона була вільною, що не сковує рухів. Ніяких дублянок, важких пуховиків і т. П. Комплект одягу для катання на лижах повинен складатися з термобілизни, відвідного вологу, легкою не-продувається куртки і флісових штанів. На голову раджу надіти теплу флисовую або вовняну шапку, що закриває вуха. У рюкзаку бажано мати пухову жилетку - її потрібно обов`язково надягати під час перепочинку, адже розпаленілому людині нічого не варто застудитися на морозі. Рукавички підійдуть звичайні спортивні. Для катання на гірських лижах вистачить невеликого рюкзачка, в якому будуть знаходитися необхідні дрібниці: термос з гарячим чаєм, налобний ліхтарик для орієнтації в сутінках, запасні теплі шкарпетки, індивідуальна аптечка і інші корисні речі.
Якщо в один із зимових вихідних на ваших ногах замість домашніх тапочок виявляться гірські лижі, а в руках замість пульта від ТБ - лижні палиці, знайте: катання на гірських лижах додасть Вам здоров`я і гарного настрою!

Відео: Гірськолижні курорти Польщі - недорогий зимовий відпочинок і катання на лижах

Якщо Вас цікавить як правильно вибрати окуляри для себе і модні тенденції на cолнцезащітние окуляри, цю інформацію Ви знайдете в статті Модні окуляри або хочете сформувати неповторний стиль, тоді читайте Стиль Блейк Лайвлі і Літня модне взуття, де зірки поділяються своїми секретами надзвичайної краси!



ІНШЕ

Види карвінгу фото

Види карвінгу

Відео: Урок 20 - Карвінг на лижах Основна лижна стійкаПрактично у всіх перукарнях і салонах краси сьогодні пропонують…

Солнцезащита для волосся фото

Солнцезащита для волосся

Відео: КУПІВЛІ на МОРЕ СОЛНЦЕЗАЩІТА ДЛЯ ВОЛОССЯ / СнекиУ спекотну посушливу погоду, як втім і в холодну пору року…

Відпочинок за кордоном фото

Відпочинок за кордоном

Відео: ТОП - 5 КРАЇН, ДЕ МОЖНА ДЕШЕВО ВІДПОЧИТИ ЗА КОРДОНОМ У 2017 РОЦІХОЧУ У ВІДПУСТКУВідпустка - це пора, здебільшого…

Алюмінієвий посуд фото

Алюмінієвий посуд

Відео: Яка посуд шкідливий для здоров`я?ВИБИРАЄМО алюмінієвого посудуПосуд з алюмінію універсальна: у ній можна…

Лижі для початківців фото

Лижі для початківців

Відео: Катання на гірських лижах | Як навчитися кататися на гірських лижахЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ ЕКСТРІМ і романтики, КРАЩОГО…

Відпустка на морі влітку фото

Відпустка на морі влітку

ВЛІТКУ МАЙЖЕ КОЖЕН МРІЄ ПРО блакитні хвилі, АЛЕ ІДЕАЛЬНИЙ ВІДПОЧИНОК У КОЖНОГО СВІЙ. ОДНІ ХОЧУТЬ ГРАТИ З діточками ПІД…

Олена горобець інтерв`ю фото

Олена горобець інтерв`ю

Артистка Олена Воробей не згодна з тими, хто скаржиться на морози, хуртовини та снігопади. Вона запевняє, що у природи…

Зоряний відпочинок фото

Зоряний відпочинок

ВІДПОЧИНОК ВІДОМИХ: МОРЕ, ЛИЖІ І БАЛИ Відео: Starbook на Ю - Зоряний відпочинокСПЕКОТНІ КРАЇНИАнфіса Чехова разом з…

Невістка і свекруха фото

Невістка і свекруха

Відео: НЕВІСТКА І СВЕКРУХА: як налагодити стосунки невістки?ЯК НАЗИВАТИ СВЕКРУХА? Стосунки зі свекрухою Дівчата, що…

Модні окуляри фото

Модні окуляри

МОДНІ СОНЦЕЗАХИСНІ ОЧКИЯкщо сонце світить яскраво, без модних сонцезахисних окулярів ніяк не обійтися. Вимоги до модних…

» » Відпочинок на лижах