Відпочинок за кордоном

Відео: ТОП - 5 КРАЇН, ДЕ МОЖНА ДЕШЕВО ВІДПОЧИТИ ЗА КОРДОНОМ У 2017 РОЦІ

ХОЧУ У ВІДПУСТКУ

Відпустка - це пора, здебільшого тепла літня, тобто дуже приємна для нас. Але особливо в цю пору не варто забувати про своє здоров`я, так як навіть на відпочинку воно проявляє себе, іноді не кращим чином. Облік, яких нюансів, допоможе нам запобігти поза планові проблеми?

ПОРУШЕННЯ ЦИКЛУ

зміна клімату і часових поясів дійсно може змінити внутрішні ритми людини. Часто подорож викликає «наближення» місячні, це відбувається на 1-7дней раніше. Причина проста: будь-яка поїздка, навіть дуже приємна, - це стрес для організму людини, він вносить зміни в звичний хід речей.

Як запобігти?

Єдиний спосіб запрограмувати критичні дні - Це використовувати гормональні засоби контрацепції (протизаплідні таблетки, пластир або внутрівлагаліщнимі кільце). Вони забезпечать організму необхідну дозу гормонів, яка «планово» підтримує цикл, тільки ось рішення цієї проблеми не варто залишати на останні дні перед подорожжю і сходити на консультацію до лікаря гінеколога.

БОЛЮ ПРИ місячних

Судячи з організму під час подорожі по жарким країнам відбувається розширення судин, отже, рясні менструації. Але на відпочинку дівчата є можливість приділяти собі, коханій, підвищена увага. Серед щоденної суєти на таке самоспостереження просто немає часу.

Як запобігти?

Ефективним засобом для зняття спазмів підійдуть болезаспокійливі (но-шпа, ібупрофен, анальгетики), це підручний і найдієвіший метод швидко позбутися від болю. Ємність з холодною водою лікарі не схвалюють - грілка, можливо, зменшить рясність виділень, але може посилити спазми. Запобігти народним методом - не перебувати на сонці і не виключити перегрів.