Випадання волосся восени: як впоратися з проблемою

Волосся недарма завжди вважалися одним з головних символів жіночої краси. Саме здорові, пишні, красиві локони в першу чергу приваблюють чоловічий погляд. За допомогою стильно покладених пасом можна приховати можливі недоліки зовнішності і підкреслити її гідності.

Але на жаль, далеко не кожна з нас може похвалитися абсолютно здоровою розкішною шевелюрою. Багато жінок страждають від такої проблеми, як сезонне випадання волосся. З такою напастю можна зіткнутися в різні пори року, але найбільшу кількість дорогоцінних пасом ми втрачаємо в осінній період, з жовтня по листопад.

Сьогодні ми з`ясуємо, чому локони сильно випадають саме восени і як можна боротися з цією проблемою.

Чому восени сильно випадає волосся?

Вчені стверджують, що в середньому на голові людини є близько ста тисяч волосяних цибулин. Щодня ми втрачаємо від 80 до 100 волосин, на зміну яким незабаром виростають нові.

Цікавий факт. Густота шевелюри, як не дивно, безпосередньо залежить від її кольору. Так, у темноволосих дам в середньому 155 тисяч волосків, у блондинок - 140, а у рудих - всього 85. Причини осіннього випадання можуть бути різними. Розглянемо найбільш поширені з них.

Зміна гормонального фону. Дослідження підтвердили, що в перший місяць осені в крові жінок репродуктивного віку різко знижується рівень естрогенів. Естрогени - це група стероїдних жіночих статевих гормонів, що виробляються в основному яєчниками. Естрогени прискорюють обмін речовин, сприяють засвоєння важливих поживних речовин - вітамінів, мікро- і макроелементов.Еслі ламкість і втрату локонів супроводжують такі симптоми, як депресія, підвищена дратівливість, стомлюваність, нерегулярний менструальний цикл, болючість молочних залоз, вугрі, здуття живота, будьте впевнені - це не що інше, як дефіцит в крові естрогенів.
Авітаміноз. Однією з причин, по якій саме восени випадає волосся, є звичайна нестача поживних речовин. Пояснюється це просто: до кінця осені з наших столів зникають свіжі овочі, ягоди, фрукти, в раціоні значно зменшується кількість вітамінів, мінералів, органічних кислот, а ось рівень споживаних жирів і вуглеводів, навпаки, збільшується. Незвичний до такого «Неподобству» організм відчуває стрес, на який і реагує випаданням волосся, збільшенням маси тіла, погіршенням настрою і тонуса.Пріходітся розплачуватися зменшенням кількості волосся і жінкам, які захоплюються «Голодними» і монодієти. Одноманітне харчування і гострий дефіцит поживних речовин в обов`язковому порядку дається взнаки помітним порідіння шевелюри. Тому перш ніж почати схуднення таким способом, гарненько подумайте, чи варто тонка талія таких жертв.
Стреси. Депресивні стани восени - дуже поширене явище, особливо у жінок. Відсутність сонця, короткі світлові дні, вогка погода відображаються на нашому настрої. Психологи стверджують, що найчастіше люди страждають депресіями саме в осінні месяци.Механізм дії стресу на фолікули дуже простий: при емоційному перенапруженні відбувається мимовільне скорочення м`язів, і власний корінь, утримуваний в фолікулі, здавлюється. Через це корінь позбавляється нормального харчування, і через деякий час волосок випадає. На його місці скоро з`являється новий волосок, але здавлений фолікул, на жаль, вже не може продукувати абсолютно здоровий волосок, і з часом він стане ламким і ослабленим.
Впливу холоду. Досить часто волосся починає сильно випадати восени через вплив низьких температур. Відсутність шапки на голові при мінусовій температурі (о, всюдисуща мода!) Негативно відбивається на кровообігу голови в результаті спазму дерми, що і призводить до втрати локонів. Саме тому з настанням перших холодів слід надягати шапку або хустку.

Втім, іноді занадто важкі або тісні головні убори, так само як і шпильки, гумки, бігуді, можуть також бути причиною втрати локонів.

Лікування осіннього випадіння волосся

Для того щоб впоратися з проблемою, необхідно розібратися в причині її походження. В першу чергу, слід з`ясувати, чи не викликана втрата кучерів будь-яким захворюванням. Для цього необхідно відвідати кабінет терапевта і трихолога - лікаря, що спеціалізується на лікуванні волосся і волосистої частини голови, а також здати необхідні аналізи.

Якщо в результаті дослідження з`ясується, що втрата локонів відбувається через будь-якого серйозного захворювання, слід негайно почати лікування. Якщо ж причина випадіння волосся восени досить нешкідлива і не загрожує загальному стану здоров`я, слід зайнятися їх зміцненням і відновленням.

Загальні правила догляду за волоссям в осінній період

Для миття використовуйте тільки м`які шампуні, які містять лаурелсульфат натрію. Не нехтуйте дитячої продукцією - в ній міститься найменша кількість шкідливих для наших локонів речовин.
Після використання шампуню обов`язково наносите ополіскувач - він полегшує розчісування, надає локонам еластичність і блиск. Іноді замість покупного ополіскувача можна використовувати розведений у воді яблучний оцет - на 1 літр кип`яченої води - 1 ст. ложка оцту.
Голову мити бажано кип`яченою водою, а ще краще - слабким відваром ромашки або кропиви. Вода при цьому повинна бути не гарячою, а ледве теплою.
Перед кожним миттям ретельно розчісуйте локони, так вони буде менше травмуватися: довгі - починаючи з кінчиків, а короткі - навпаки.
Мийте голову не частіше одного-двох разів на тиждень.
Подбайте про якісну гребінці. Віддавайте перевагу виробам з дерева або якісного пластику, що не електризує пасма.
Як мінімум двічі на добу (вранці і перед сном) робіть масаж голови за допомогою дерев`яної щітки: акуратно розчешіть спочатку в одну сторону, потім в іншу. Після процедури пройдіться подушечками пальців по шкірі голови, злегка здавлюючи кожен квадратний сантиметр.
Вчасно підстригайте посічені кінчики - вони не тільки виглядають неестетично, а й перешкоджають нормальному росту.
Оберігайте локони від негативного впливу навколишнього середовища: в холодну пору року носіть зручне м`яку шапочку з натуральних матеріалів, а влітку не забувайте ховати пасма від палючого сонця під капелюшком або косинкою. Якщо ви є щасливою володаркою довгою шевелюри, ховайте її під верхнім одягом повністю.
Не використовуйте для створення зачіски термобігуді, фен, плойку, щипці - вплив високих температур негативно відбивається на стані локонів.

Справитися з осінньої «Линянням» допоможуть і спеціальні маски, які легко виготовити в домашніх умовах.

Пропонуємо кілька рецептів:

10 мл реп`яхової олії змішайте зі збитим жовтком і столовою ложкою меду. Перемішайте і нанесіть на сухі чисті волосся і шкіру голови на 25-35 хвилин, після чого змийте.
Кілька шматочків житнього хліба залийте гарячою водою, дайте настоятися, злегка відіжміть і нанесіть суміш на корені і локони. Почекайте близько півгодини, а потім промийте водою.
Кілька чайних ложок сухого гірчичного порошку залийте гарячою водою так, щоб вийшла кашка, додайте жовток і щіпку цукрового піску. Перемішайте і нанесіть на шкіру голови на 15-40 хвилин. При виникненні неприємних відчуттів маску слід відразу ж змити.

Зверніть увагу на свій раціон, адже зміцнення коренів і волосся починається з правильного і раціонального харчування.

В першу чергу слід відмовитися від різних моно- і «Голодних» дієт, оскільки вони згубно впливають не тільки на стан волосся, але і на весь організм в цілому. Введіть в раціон такі продукти, як чорний і сірий хліб, висівки, бобові, каші - вони є джерелами вітамінів групи В, необхідного для здоров`я нігтів і волосся.

Також для попередження осіннього випадіння волосся у жінок слід включити в меню білкову їжу (рибу, яйця, морепродукти), свіжі або відварені овочі, фрукти і горіхи.