Як не спізнюватися

ЯК НАВЧИТИСЯ не спізнюватися

Власні запізнення псують вам життя? Проаналізуйте, як впоратися зі звичкою спізнюватися. Розібравшись в причинах, проблему можна вирішити, скориставшись кількома простими порадами як не спізнюватися.

За статистикою, чверть трудівників постійно приходить на роботу не вчасно, незважаючи на осуд і санкції з боку керівництва. Які тільки виправдання і неймовірні історії не доводиться вислуховувати від тих, хто запізнився! Але рано чи пізно фантазія вичерпується, а звичка залишається. Як же уникнути справедливого гніву начальства, перебороти себе і змусити бути пунктуальним? Вообщем, як навчитися не спізнюватися?

ЯК НЕ спізнюватися? ШУКАЄМО причини запізнення

Спробуйте розібратися, в чому причина ваших запізнень. Деякі не можуть чітко розрахувати час, інші люблять привертати увагу до своєї персони (запізнилися завжди притягують погляди оточуючих). Бувають і такі випадки, коли людині не хочеться йти кудись і тому він всіляко «намагається» затриматися. Наприклад, коли не любить свою роботу, відчуває дискомфорт в колективі, не хоче бачити начальство. Можливо навіть, що це підсвідоме бажання бути звільненим. Ще одна причина - бажання поспати. Багато людей страждають важким пробудженням, тому часто запізнюються.

Відео: ЯК НЕ спізнюватися?

ЯК НАВЧИТИСЯ не спізнюватися? - Вчимося ...

- Тимчасові рамки. Якщо ви спізнюєтеся через те, що недооцінюєте, скільки часу займуть справи, то розплануйте свій ранок по хвилинах. Наприклад, вам треба бути на місці о 9 годині ранку. Півгодини у вас йде на душ і одягання, 20 хвилин - на сніданок і 40 хвилин - на дорогу до роботи. Можна додати ще хвилин 10 на всякий випадок. Отже, вам потрібно завести будильник на 7:20 ранку. Також не буде зайвим, якщо час від часу ви станете поглядати на годинник для контролю.

Відео: Як перестати запізнюватися НА НАВЧАННЯ? | BACK TO SCHOOL | Лайфхак і ПОРАДИ | ЗНОВУ В ШКОЛУ

- Якщо ви - любитель поспати. В цьому випадку причина запізнень криється в тому, що ви не можете правильно розпланувати свій вечір і вчасно лягти спати. Завжди знайдуться невідкладні справи або маса приємних занять. Наприклад, до другої години ночі сидіти за комп`ютером або дивитися телевізор. Але, для того щоб легко вставати вранці, необхідно висипатися. Коли в черговий раз ви включите ввечері телевізор, відразу ж поставте його на таймер, щоб не засидітися допізна і вчасно лягти спати.

- Заведіть два будильника. Буває так, що ми виключаємо спрацював будильник і миттєво засипаємо. Щоб уникнути подібної ситуації, один будильник поставте поруч з ліжком, а другий - куди-небудь подалі, наприклад на полицю шафи. Коли задзвонить другий будильник, вам все-таки доведеться встати з ліжка, щоб вимкнути його.

Відмінним будильником може стати улюблена радіохвиля. Почувши вранці ритмічну енергійну музику, ви неодмінно підніметеся в бадьорому настрої.

- Готуємося до роботи з вечора. Мали рацію наші батьки, коли в дитинстві змушували нас збирати портфель з вечора. Досвід показує, що все необхідне краще підготувати напередодні. Особливо в тому випадку, якщо ви багато часу витрачаєте на збори (пошук одягу, підбір аксесуарів). Тому одяг і взуття краще підготувати заздалегідь. Нехай ваша сумка буде складена ще до нічного відпочинку: перевірте наявність в ній ключів від квартири, документів, косметики, щоб вранці не починати «пошуки втраченого» і знову не запізнитися.

- Не об`єднуйте свій пристрій «зайву» роботу. Чи не відволікайтеся на сторонні справи. Вас багато про що можуть просити домочадці. Але ви повинні чітко усвідомлювати, встигнете ви зробити це чи ні, і вміти відмовити в другому випадку.

У боротьбі зі звичкою спізнюватися підтримайте себе думкою, що, виховавши в собі пунктуальність, ви тільки виграєте. Адже стресових ситуацій у вашому житті відразу стане набагато менше.

Рубрику веде психолог Людмила Кужель

Для розвитку і збереження хороших відносин в колі сім`ї користуйтеся порадамияк зробити те що не хочеші як назвати свекруха, або хочете уникнути неприємностей на роботі - дотепні відповіді на безтактні питання і як влитися в колектив, де розкриті всі секрети комунікабельності!