Як зберегти нігті і волосся здоровими

Нашу красу складають не просто хороший макіяж, виразний погляд або красиво розвиваються на вітрі волосся. Про одяг та аксесуари і говорити нічого - красива сумочка і туфлі ще не привід звернути на вас увагу. "Що ж робить нас красивими?" - Запитаєте ви. Відповідь досить проста - тисяча дрібниць. Як правило якраз безліч дрібниць і створюють одне загальне відчуття від людини і якщо хоч одна з цих дрібниць буде виділятися або не дотягне до загального рівня інших, то загальне враження буде безнадійно зіпсовано.

Одна з таких дрібниць - нігті. Дуже важливо не просто стежити за їх довгою і станом, а також час від часу робити французький манікюр, який буде поєднуватися з вашими новими аксесуарами і кольором волосся, важливо також і турбуватися про їх здоров`я. З сьогоднішнім життєвим темпом ділової жінки і постійною зміною лаку для нігтів ми часто забуваємо про те, що це теж частина нашого тіла, якій потрібен не просто відхід, а ще й відповідні вітаміни.

Запорукою міцних, здорових і красивих нігтів є правильне харчування, яке приносить в ваш організм необхідну кількість корисних речовин в особі вітамінів і мінералів. Якщо ви хочете щоб ваші нігті росли швидко, то вам допоможе вітамін B, що міститься в таких продуктах як яйця (а точніше їх жовток), капуста, пивні дріжджі і пророслі зерна пшениці. Всі ці продукти містять максимальну кількість вітаміну B, що сприяє зростанню нігтів. Якщо ж ви не любите нічого з перерахованого вище, то є інший спосіб - нарощування нігтів гелем. Він нешкідливий і безпечний, однак в будь-якому випадку прийняття вітаміну B в його природному вигляді не буде шкідливим.



Вітамін А також допоможе вам зберегти здоров`я ваших нігтів. Якщо у випадку з вітаміном B ви всього лише збільшуєте швидкість їхнього зростання, то приймаючи вітамін А ви ще й зміцнюєте їх, роблячи не такими ламкими. У природному вигляді вітамін А міститься в маслі, помідорах і моркви. Куряча печінка також містить велику кількість цього корисного вітаміну.