Секрети стрункості джессіки альби

Відео: Секрети краси від успішних жінок

В ІНТЕРВ`Ю АКТРИСА РЕГУЛЯРНО ЗАПЕВНЯЄ, ЩО ВСЕ В ЇЇ СІМ`Ї СХИЛЬНІ До ПОВНОТІ. ДИВЛЯЧИСЬ НА альбом, віриться насилу. МОЖЛИВО, НА НЕЇ «РОДОВЕ ПРОКЛЯТТЯ» НЕ ПОШИРЮЄТЬСЯ ... АЛЕ ШВИДШЕ ЗА ВСЕ, КРАСНЕ ФИГУРКА, благополучно пережили ДВІ ВАГІТНОСТІ, - СЕКРЕТИ стрункість, ВОНИ криються в свою вроду. ЩО САМЕ ДОПОМАГАЄ Джессіка ЗАВЖДИ БУТИ У ФОРМІ?

СЕКРЕТИ стрункості У 60 хвилинах ФІТНЕСУ ЩОДЕННО

Секрети стрункості Джесіки Альби Актриса Джессіка Альба кожен день для стрункості приділяє спортивної навантаженні рівно годину: виконує комплекс вправ для всіх груп м`язів або бігає на доріжці. Тривалість тренування виправдана - Джессіка знає, що розщеплення жиру починається лише через 30 хвилин інтенсивних занять.

Відео: 5 вправ для живота від Джесіки Альби-Все буде добре-Випуск 498-18.11.14-Все буде добре

СЕКРЕТ стрункості № 2 - ШВИДКІСТЬ + СИЛА

Заняття Альби побудовані на поєднанні аеробного та силового навантажень. Перша розвиває витривалість і спалює калорії, друга - зміцнює м`язи. А в тандемі вони дають чудовий результат!

СЕКРЕТ стрункості № 3 - М`ЯСО І ФРУКТИ НА ДЕСЕРТ

Актриса дотримується дієти голлівудського тренера Рамона Браганца «3 + 2 + 1». Її суть - в триразовому повноцінному харчуванні, двох здорових перекуси і неодмінної літрі води в день. Повністю виключені солодощі, фастфуд, соуси і випічка.

Головний упор - на свіжі органічні продукти, в основному овочі, нежирне м`ясо, сир і яйця. Як десерт можна дозволити собі фруктовий салат або заморожений йогурт.

Якщо Ви хочете бути в курсі новинчитайте статті Як вибрати гантелі? і Дженніфер Еністон вагітна або Секрет схуднення Ріанни, де зірки поділяються своїми секретами!

Різне