Секрети стрункості зірок і їх дієти

ХУДЕЕМ З ЗІРКАМИ

ХУДНУТИ, ЯК ЗІРКА? ДИВЛЯЧИСЬ НА підтягти ВІДОМИХ, ВІДРАЗУ ХОЧЕТЬСЯ ДІЗНАТИСЯ: ЯК ВОНИ цього добиватися І САМЕ ГОЛОВНЕ - ПРАВИЛЬНО ВОНИ ЦЕ РОБЛЯТЬ?

ПАРАМЕТРИ Моніка Белуччі (MONICA BELUCCI) І СЕКРЕТИ стрункості її

Кінозірка запевняє, що не займається спортом і не сидить на дієтах. Секрет параметрів - збалансований раціон на основі страв італійської кухні. Сніданок М. Белуччі складається з еспресо і несолодкого цільнозернового печива з джемом або йогурту або фрешу з тостом з темного хліба. На обід для збереження фігури в завидною формі - паста з сиром або овочами або овочі з омлетом. На вечерю струнка зірка - актриса Моніка Белуччі зі своїми чудовими параметрами надає перевагу рибі або яловичину з овочами. Як перекус - ягоди і фрукти, ними ж Monica Belucci замінює десерт.

Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to death

Коментар Аніти Луценко: - Моніка все робить правильно: вона дотримується не певного дієти, а здорового харчування, причому не ривками, а постійно. Хоча актриса прихильниця пасти, вона не поправляється - все тому, що поєднує її з овочами, а не з м`ясними жирними соусами. А ось пригощатися на ніч фруктами, як Белуччі, я не раджу - це зайва порція цукру, який швидко перетворюється в жир. Фрукти краще їсти до чотирьох годин дня, щоб встигнути спалити «солодкі» калорії.

Відео: Секрети зірок: фігура, як у Дженніфер Еністон

Картинки Моніка Белуччі або кращі фото

ДІЄТА ДЖОРДЖА КЛУНІ (GEORGE CLOONEY) І ЙОГО СЕКРЕТИ стрункості

Один з найбажаніших чоловіків планети, Джордж Клуні, визнає, що бувають періоди, коли йому не подобається його фізична форма. Щоб привести себе в порядок, актор сідає на низькокалорійну дієту і їсть чотири рази на день невеликими порціями: знежирений йогурт або мюслі з 1% -ним молоком на сніданок, суші або відварна птах з рисом на ленч і вегетаріанська паста на обід і вечерю. Якщо дуже захочеться, Джордж перекушує бананом або грейпфрутом, запиваючи їх свіжовичавленим апельсиновим соком. А дієту доповнює інтенсивними щоденними тренуваннями.
Коментар Аніти Луценко: - Раціон в цілому здоровий. Але краще б Джордж їв м`ясо, а не вуглеводи. Адже в бананах і фрешах дуже багато цукру, який заважає худнути.

Відео: 5 секретів схуднення знаменитих жінок.

СЕКРЕТИ стрункість і ПАРАМЕТРИ Кайлі Міноуг (KYLIE MINOGUE). Кайлі Міноуг - АФРОДИТА!

Співачка захоплює своїми параметрами. Завидною стрункості вона домагається, харчуючись по системі, розробленої доктором Мішелем Монтіньяком. За витонченість Кайлі Міноуг (Kylie Minogue) називають сучасною Афродітою. Головні принципи цього методу - є три рази в день невеликими порціями приблизно в один і той же час, включати в щоденне меню фрукти, вівсянку, цільнозерновий хліб, нежирний сир, чай, кава без кофеїну, салати з органічних овочів, курку, натуральний йогурт і випивати 2 літри води в перервах між прийомами їжі. При цьому в системі Монтіньяка заборонені продукти з високим глікемічним індексом: алкоголь, цукор, білий хліб, картопля та білий рис.
Коментар Аніти Луценко: - Принципи Монтіньяка - це основа здорового харчування. І то, як харчується Кайлі Міноуг, - не дієта, а правильний спосіб життя, який варто вести день у день.

Кайлі Міноуг оголена фото