10 Секретів здоров`я і краси волосся

Кожна жінка мріє мати такі локони, щоб чоловіки на вулиці оберталися із захопленням, а жінки - з заздрістю.

Але, на жаль, в умовах сучасної екології та шаленого ритму життя, наше волосся з кожним днем втрачають свій блиск і здоров`я.

Це відбувається з багатьох причин, серед яких часті укладання, використання великої кількості гелів, мусів і інших засобів, часті завивки, «шкідливі» звички, постійні стреси, неправильне харчування та ін.

Як же зробити волосся здоровими і красивими? Пропонуємо вашій увазі 10 простих істин, слідуючи яким ви завжди будете виглядати чарівно.

1. Слідкуйте за станом своєї нервової системи

У більшості випадків причиною хворобливості і випадання волосся виступають часті стреси і втому. Намагайтеся завжди перебувати в гарному настрої. Пам`ятайте, будь-які труднощі переборні, і вони не повинні впливати на ваш організм.

Слідкуйте за своїм сном. Нормальній людині необхідно хоча б, 8 годин здорового сну на добу. Більше гуляйте і насолоджуйтеся свіжим повітрям. Найчастіше смійтеся.

Всі ці фактори сприяють не тільки здоров`ю волосся, але і всього організму в цілому.

2. Правильно харчуйтеся

Частіше вживайте в їжу продукти, багаті різними вітамінами і мікроелементами. Здоров`я і блиск волосся можна підтримувати вживаючи в їжу такі продукти, як капуста, бобові, свіжі овочі і фрукти, зелень, яйця, пісне м`ясо і ін. Вони багаті різними набором вітамінів, насичені цинком, залізом і каротином. Періодично вживайте в їжу полівітаміни і біологічно-активні добавки.

Намагайтеся щодня з`їдати який-небудь з цих продуктів:

- Тунець, лосось, скумбрія та інші жирні види риби;

- Мигдаль або волоський горіх;

- лляна олія.

Дуже важливі волоссю такі вітаміни, як фолієва кислота, В12 і В6, які у великій кількості містяться в свіжих овочах, бананах, шпинаті, картоплі, зернових, м`ясі та молочних продуктах.

Відео: Японські Секрети Краси і Здоров`я: Шкіра та Волосся (частина 2)

 3. Відмовтеся від «шкідливих» звичок

Як і весь організм, волосся теж дуже сильно страждають від надмірного вживання алкогольних напоїв, кави, міцного чаю, куріння та інших сучасних «благ цивілізації».

4. Щодня робіть масаж голови

Один з невід`ємних секретів краси і здоров`я волосся - масаж голови. Намагайтеся щодня приділяти йому хоча б десять хвилин. Масаж потрібно робити акуратними круговими рухами за допомогою подушечок пальців.

При таких процедурах поліпшується приплив крові до голови і коріння волосся, а відповідно вони отримують більше вітамінів і кисню, що значно зміцнює їх загальну структуру.

5. Робіть маски для волосся і шкіри голови

Відео: Ополіскувач для здоров`я і краси волосся (каркаде, зелений чай, м`ята) Догляд за волоссям Beauty Ksu

Домашній догляд за волоссям передбачає не тільки часте миття, а й періодичне використання бальзамів і масок. Ви можете купити готові засоби в спеціалізованому магазині або аптеці, а можете зробити їх самостійно.

6. Використовуйте якісні засоби по догляду за волоссям

Купуючи шампунь, уважно читайте його склад. Не беріть шампунь, в якому міститься Аммоніум лаурилсульфат. Цей препарат дуже агресивний і здатний не тільки перепалити волосся, але і викликати сильну алергічну реакцію.

Ніколи не використовуйте для миття голови кускове мило, інакше ви втратите своєю красивою шевелюри в лічені тижні.

Намагайтеся мити голову в кип`яченій воді. Після процедури кип`ятіння вода стає м`якою і не шкодить волоссю, ретельно вимиваючи їх. Попестити волосся прохолодною водою, витрачаючи на цю процедуру в два рази більше часу, ніж на саме миття. Це необхідно, щоб змити з волосся шампунь і бальзам-ополіскувач.

7. Сушіть волосся дбайливо

Щоб зробити волосся красивим, потрібно також уміти правильно їх сушити. По-перше, намагайтеся не використовувати для цього фен. Але якщо вже без нього не обійтися, то включайте його в щадному режимі, спрямовуючи потік повітря від коренів до кінчиків волосся.

Використовуючи прасування та інші прилади для укладання, стежте, щоб в них працювала термозахист. Чи не перепалювати волосся.

Відео: Як відростити довге волосся: 10 простих правил від Beauty Ksu

8. Не мийте голову кожен день

Щоденне миття голови сильно послаблює волосся. Мийте голову у міру її забруднення.

9. Захищайте волосся від морозів і ультрафіолетового випромінювання

Обидва ці фактори негативно впливають на структуру волосся, роблячи їх сухими, ламкими і млявими. Щоб зробити волосся здоровими, намагайтеся взимку носити головний убір, а влітку ховати голову в тінь.

10. Завжди хваліть своє волосся, ставитеся до них з любов`ю і ласкою, приділяйте їм більше часу! І незабаром, ви зможете здивувати всіх своєю неповторною сяючою гривою!