Масаж поперекового відділу хребта

Ще з давніх часів відомо про цілющі властивості масажу. Це також медицина. Існує безліч наукових робіт, які стосуються цієї процедури. Зараз же масаж використовують і як лікувальну, і як оздоровчу процедуру.

У наш час, у зв`язку з тим, що більшість часу людина проводить за робочим столом, з кожним днем зростає кількість людей, які мають проблеми з поперековим відділом хребта. Не варто затягувати з лікуванням, адже існують досить доступні варіанти позбавлення від недуги - масажні накидки, докладніше читайте тут: https://ru-irest.ru/catalog/massajeryi/massazhnyie-nakidki. Своєчасна профілактика, як стверджують фахівці iRest, здатна забезпечити гарне самопочуття на довгі роки.

Масаж поперекового відділу хребта проводиться як в спеціалізованому приміщенні, так і в домашніх умовах. Головне, щоб його робив фахівець, адже від неправильного виконання тільки погіршить стан здоров`я пацієнта. Дана процедура спрямована на усунення больових відчуттів, поліпшення функціонування центральної нервової системи.

Відео: Massage for low back pain. How to massage the lumbar spine

Види масажу поперекового відділу хребта

В основному класичний масаж поперекового відділу хребта виконується, коли пацієнт лежить, рідше - коли сидить. Під час процедури використовують такі прийоми, як розтирання, погладжування і вібрація. Вони виконуються долонною пензлем. Даний комплекс використовують для зниження тонусу м`язів.

Для комплексного лікування призначають точковий масаж поперекового відділу хребта. Він полягає у впливі на больові точки і на точки акупунктури. Для сприятливого результату потрібно впливати тільки на певні точки. Все залежить від складності стану здоров`я пацієнта.

Менш популярним, але ні як не менш значущим є лінійний масаж поперекового відділу хребта. Це більш складна процедура, яка виконується в три етапи. Тут краще обійтися без самодіяльності. Вплив на хвору частину хребта відбувається через точки на інших частинах тіла.

Відео: Розминка і масаж поперекового відділу хребта.

Масаж, як профілактика

На сьогоднішній день масаж - це досить популярна процедура, яку все частіше використовують для зняття напруги, втоми. Оскільки поперековий відділ хребта найбільш страждає від сучасного способу життя, рекомендується масажувати цю область регулярно. Це значно зменшить ризик розвитку остеохондрозу хребта. Якщо регулярно відвідувати масажний центр, поліпшується не тільки фізичне, а й психологічне здоров`я.

Відео: Витяжка поперекового відділу. Грижа стала в 2 рази менше!