Що підвищує імунітет?

Відео: 1-Продукти Які Підвищують Імунітет

ПЕРЕХІД ВІД ЗИМИ НАВЕСНІ МОЖНА СМІЛИВО НАЗВАТИ «п`ятою порою року». МИ ТІЛЬКИ ТИМ І ЗАЙМАЄМСЯ, ЩО відраховувати дні до ПОЧАТКУ НОВОГО СЕЗОНУ. ЩОБ ПРОВЕСТИ ЇХ НА ЕНЕРГЕТИЧНОМУ ПІДЙОМІ І ПІДВИЩИТИ ІМУНІТЕТ, ЯКИЙ ДОПОМАГАЄ ТРИМАТИ ОБОРОНУ ПРОТИ ВІРУСІВ, ВАРТО ВИКОРИСТОВУВАТИ КІЛЬКА нескладні прийоми

ЩО ПІДВИЩУЄ ІМУНІТЕТ? - ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ

Поніжитися в ароматній піні - одне з головних задоволень холодної пори року. перетворити цю водну процедуру з просто приємної ще і в дуже корисну легко. досить облагородити прийом ванни декількома краплями масла лаванди, ялівцю, ромашки або меліси. 15-20 хвилин, проведені в такій ванні, заспокоять расшалившиеся нерви, налаштують на солодкий сон і будуть корисні для дихальної системи. Людям із серцево-судинними проблемами слід зробити воду не дуже гарячою і скоротити час до 7-10 хвилин.

Відео: Олена Малишева. Як підвищити імунітет?

ЯК ПІДВИЩИТИ ІМУНІТЕТ? - ЕФІРНІ МАСЛА

Правильні запахи - відмінне зарядний пристрій для організму. Посилити ясність мислення і підбадьоритися допоможуть масла чайного дерева, евкаліпта і всіх цитрусових - лимона, мандарина, петітгрейна, апельсина. Крім пробуджуючого ефекту вони також підвищують імунітет. Досить регулярно додавати пару крапель в аромалампу або на аромакулон.

ПІДВИЩУЄМО ІМУНІТЕТ - ПРАВИЛЬНИЙ РАЦИОН

Обов`язкові 7-8 склянок води все так само актуальні. Але замініть холодну злегка теплій, з часточкою лимона. Їстівні хіти перехідного періоду - овочі жовтого або оранжевого кольору (морква, гарбуз, солодкий перець). Причому не сирі, а тушковані або приготовані на пару. Незайвими будуть апельсини, ківі і грейпфрути - в них багато аскорбінки.
Нехай чорний чай і кава поступляться місцем настою шипшини - він xopoшо бадьорить і забезпечує вітамінами. Якщо не можете відмовитися від чорного чаю, спробуйте пуер. Цей вид чаю піддається тривалій ферментації і дуже корисний для шлунка, пити його бажано через півгодини після прийому їжі.

Відео: Продукти для підвищення імунітету. Здоров`я людини частина 2.

ЯК ПІДНЯТИ ІМУНІТЕТ? - ГАРНИЙ НАСТРІЙ

Згідно давньосхідних оздоровчим практикам, вміння приймати свої емоції - відмінний спосіб в рази зменшити напругу і стрес. Існує прийом, що дозволяє «полегшити душу»: після складного дня візьміть аркуш паперу, coставьте список «неперетравлених» негативних почуттів і постарайтеся якомога точніше описати свої відчуття. Потім проаналізуйте причини агресії недругів. І стане зрозуміло, що багато реакції і обставини не мають особисто до вас ніякого відношення. Так ви зможете позбутися від усього, що засмучує, а заодно звільніть місце виключно для позитиву.

Текст: К. Стрельцова- Для ефективного догляду за Вашими ручками і стійкого манікюру Ви можетеознакомітьс зі статтями Косметичні процедури і Як зробити манікюр - довгожитель, а може бути Ви бажаєте сформувати свій індивідуальний стиль, тоді читайте Актуальні вироби з хутра і Мода нижньої білизни, де розкриті всі секрети неповторності!

Корисні поради