Чай від стресу: ромашковий, імбирний, м`ятний, яблучний і з мелісою

ХОЧЕМО МИ ТОГО ЧИ НІ, АЛЕ В СУЧАСНОМУ СВІТІ УНИКНУТИ СТРЕСІВ ПРАКТИЧНО НЕМОЖЛИВО. А ОСЬ ПРОТИСТОЯТИ І захищає від негативних ІНФОРМАЦІЇ І руйнівного ЕМОЦІЙ - В НАШИХ СИЛАХ. ДОПОМОЖЕ В ЦЬОМУ перевірений ефективний ЗАСІБ - НАШ УЛЮБЛЕНИЙ ЧАЙ ВІД СТРЕСУ

Британські вчені з`ясували: люди, що випивають кілька чашок чаю в день, швидше справляються зі стресом. Ті, хто брав участь в експерименті, протягом шести тижнів пили цей напій чотири рази на добу - і при цьому відчували себе спокійніше, стійко витримуючи складні емоційні та психологічні ситуації. Також у них знизився рівень гормону стресу - кортизолу.
До слова, чай від стресу хороший і як профілактичний засіб: він допомагає заздалегідь підвищувати стійкість організму до фізичних і емоційних навантажень.
Дуже важливо правильно вживати цей напій - готувати його потрібно неміцним. Якщо не пошкодувати заварки або трав`яного збору, то можна отримати протилежний ефект - «чайного сп`яніння», при якому людина відчуває відчуття безтурботності і веселощів. Само по собі це непогано. Але не в тому випадку, коли вам потрібно заспокоїтися.
Також чаї краще пити не гарячими, а теплими, невеликими ковтками і без солодощів.
А ось кілька рецептів заспокійливих напоїв, які допоможуть впоратися з непростими емоційними станами.

РОМАШКОВИЙ ЧАЙ

ефект: Розслабляє, заспокоює нерви, бореться з безсонням, станами паніки і тривоги, завдяки тому що в кольорах ромашки міститься речовина апігенін, позитивно впливає на нервову систему людини.
Протипоказання: Вживати цей чай не варто тим, у кого індивідуальна непереносимість квіток ромашки.

ЧАЙ З меліси

ефект: Справляється з дратівливістю, занепадом сил, втомою, безсонням і депресією.
Протипоказання: Чай з мелісою знижує тиск!

Відео: Трав`яний чай "вечірній"

ЯБЛУЧНИЙ ЧАЙ З корицею

ефект: Допомагає позбутися синдрому хронічної втоми, корисний при порушенні сну, напади гніву і подразненнях, а також при головних болях і апатії.
Сприяє покращенню фізичного і душевного стану, знімає втому і відновлює сили після пережитого стресу. До речі, цей чай корисний ще й тим, хто хоче схуднути.
Протипоказання: Корицею краще не зловживати, особливо тим, у кого індивідуальне несприйняття цієї прянощі.

МЯТНИЙ ЧАЙ

ефект: Завдяки вмісту ментолу в листі м`яти чай сприяє розслабленню, заспокоює нерви, допомагає зняти напругу і навіть вгамувати біль.
Протипоказання: М`ятний чай також знижує тиск і протипоказаний тим, хто страждає захворюваннями печінки і нирок.

ІМБИРНИЙ ЧАЙ

ефект: Підвищує стресостійкість організму завдяки вмісту вітамінів С, В1, В2, А і мікроелементів, зміцнює імунітет, захищає організм від вірусів і простудних захворювань.
Згідно Аюрведе, імбирний чай активізує в організмі гарячу енергію ян, яка здатна відновити життєві сили і тонус людини.
Протипоказання: Цей чай слід помірно вживати тим, у кого алергія на імбир, а також страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Відео: НЯМ-НЯМ: Заспокійливий чай з лікарських трав