Користь сиру

СИР КОРИСТЬ

Користь сиру - запорука здоров`я!

1 ПРИЧИНА КОРИСТІ СИРУ: Сприяє ЗАСВОЄННЮ ЇЖІ

Одне з головних переваг сиру - користь, тобто він стимулює роботу шлунково-кишкового тракту і покращує засвоєння інших харчових продуктів.

2 ПРИЧИНА ПРО КОРИСТЬ СИРУ: постачає організм БІЛКАМИ

користь сиру в тому, що він багатий цим «будівельним» матеріалом для клітин організму, ферментів і імунних тел. До речі, завдяки останнім організм стає стійкішим до різних захворювань.
Власне, білки є і в інших продуктах - в рибі, м`ясі, молоці. Тільки засвоюються ці елементи з них набагато повільніше. Для порівняння: молоко за годину засвоюється тканинами організму на 30%, а сир - майже на 91%! Тому він однаково корисний і маленьким діткам, починаючи з шестимісячного віку, і людям в роках.
Але майте на увазі: принцип «чим більше, тим краще» в даній ситуації не працює. Максимальна кількість чистого білка, яке здатний засвоїти наш організм за один прийом їжі, - 35 г, що відповідає 150 г цього кисломолочного продукту.

3 ПРИЧИНА І КОРИСТЬ СИРУ: ПОЛІПШУЄ ОБМІН РЕЧОВИН

Саме корисний сир вважається основним постачальником таких важливих для людини амінокислот, як метіонін, лізин і холін. Вони забезпечують нормальну роботу печінки і беруть участь в обміні жирів і білків.

Відео: Сир - КОРИСТЬ або ШКОДУ ???

ПРИЧИНА 4: позбавлятися від зайвих ВАГИ

class ="alignleft" / Gt; Метіонін розщеплюється тжіри і, відповідно, сприяє позбавленню від зайвої ваги. Якщо скинути треба пристойну кількість кілограмів, вживати на сніданок тільки сир недостатньо - доведеться сісти на сирну дієту. Дієтологи обіцяють, що через тиждень ваші ваги будуть показувати на 7 кг менше.

ПРО КОРИСТЬ СИРУ І ПРИЧИНА 5: ЗАПОБІГАЄ СТАРІННЯ І ОМОЛОДЖУЄ

сир користь: Цей кисломолочний продукт пригнічує діяльність гнильних мікроорганізмів в кишечнику, запобігаючи самоотруєння організму. Вітамін В2, який є в його складі, корисний для профілактики і лікування очних захворювань. А селен і вітамін D допомагають підтримувати молодість шкіри і сприяють процесам регенерації епідермісу.

ПРИЧИНА 6 - СИР З КОРИСТЮ: ЗМІЦНЮЄ ЗУБИ І КІСТКИ

Якщо починають розшаровуватися нігті або відчайдушно випадати волосся, лікарі насамперед констатують брак кальцію і тут же пропонують довгий список вітамінних добавок, в яких він міститься. Але можна обійтися і без дорогих препаратів. Адже відомо, що джерело цього мінералу - такий корисний сир. А в комплексі з фосфором, який теж є в сирі, кальцій служить фундаментом для формування кісткової системи і засобом для її зміцнення.

Відео: СИР - КОРИСТЬ Чим корисний сир? Схуднути. Накачати м`язи. казеїн

ПРИЧИНА 7 - СИР СКЛАД: ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ

Вживання сиру з користю запобігає розвитку хвороб печінки, серця, нирок, легенів. Сприяє виведенню з організму холестерину, тим самим зменшуючи ризик розвитку атеросклерозу. Попереджає виникнення остеопорозу. Забезпечуючи організм необхідними вітамінами груп А, В, С, D, мінералами і амінокислотами - сир склад, підвищує життєвий тонус. При цьому, з одного боку, кальцій активізує нервову систему, покращуючи регенеративні здатності нервових волокон, з іншого - має антистресову дію.

ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ, ЩОБ СИР ДІЙСНО приносити користь, ВІН ПОВИНЕН БУТИ ЯКІСНИМ. ІНАКШЕ ВСЕ ЙОГО перераховані вище властивості втрачає. ЯК ЖЕ НЕ ПОМИЛИТИСЯ І ВИБРАТИ ПРАВИЛЬНИЙ ПРОДУКТ?
• Уважно подивіться на етикетку. Якщо там написано сирний продукт, сирок, або «сир» в лапках, в упаковці може виявитися зовсім не домашній