Водні процедури

ЯК ПРИЙМАТИ ВАННУ І ДУШ

ВЛІТКУ ТІЛО НА УВАЗІ - І ВИГЛЯДАТИМУТЬ ПОВИННО БЕЗДОГАННО. ДЛЯ ЦЬОГО ПОДХОДЯТ ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ І ВСЕ ТЕ, ЩО Є У ВАШОМУ ВАННОЙ. ЗАЛИШИЛОСЯ НАВЧИТИСЯ КОРИСТУВАТИСЯ ТАКИМИ ЗАСОБАМИ І ЗАПАМ`ЯТАТИ ЯК ПРИЙМАТИ ВАННУ ПРАВИЛЬНО!

ЯК ПРИЙМАТИ ВАННУ? ВАННА РАНОК-ВЕЧІР

Тіло буквально вкрите біологічно активними точками. При правильній їх стимуляції можна підбадьоритися або заспокоїтися, зняти стрес і напруження або зібратися з силами. Причому зовсім необов`язково активно тиснути на чутливі місця - досить зануритися у воду.

Відео: Водні процедури, (частина перша)

Вона зробить все за вас.

Для тонусу: немає нічого кращого прохолодних ванн (25-30 ° С). Вони стимулюють обмін речовин, кровообіг, відмінно бадьорять і навіть допомагають скинути вагу. Для цього достатньо вранці зануритися у воду буквально на 3-5 хвилин.

Добавки: сіль, піна або масло з екстрактами цитрусових, імбиру, чайного дерева і бергамота. Їх секрет - в здатності стимулювати нервову систему і заряджати енергією на весь день.

Для розслаблення: гаряча ванна (до 40 ° С) не тільки чудово заспокоює, але і сприяє детоксикації організму. Для початку наповніть ванну теплою водою (37 ° С), полежте кілька хвилин, після чого починайте підливати гарячу воду. Потріть тіло жорсткою мочалкою або нанесіть засіб для пілінгу - ороговілі лусочки шкіри, розм`якшені теплом, легко втечуть.

Відео: Водні процедури # 77

Добавки: солі, масла і перлини для ванн на основі лаванди, м`яти, граната прекрасно пом`якшують шкіру і дарують бажаний релакс.

1) Перламутрові намистини BATH BIJOU від FRESH JUICE з ароматом меду і апельсина

2) Гоммаж для тіла «Актив стрункості» minceur detox YVES ROCHE

ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ - ДУШ ДЛЯ ДУШІ

Контрастний душ відмінно зміцнює здоров`я: в результаті змінного впливу різних температур води підвищується тонус м`язів і судин, поліпшується циркуляція крові.

Вранці: почніть з теплої води, поступово збільшуючи її температуру до терпимо гарячої. Потім обдайте холодним струменем ноги і руки-для адаптації до холоду, після-живіт, спину і особа. Так пори спочатку розширюються, а потім різко звужуються, завдяки чому активно виводяться токсини.

Добавки: гелі для душу з бадьорими ароматами апельсина, ягід, сандалу допоможуть прокинутися.

На ніч: зняти втому, напругу і головний біль допоможе гідромасаж. Для цього направте струмінь теплої води від потилиці і вниз уздовж хребта, потім назад (вгору до потилиці) і так - кілька разів. Зробіть воду гаряче і повторіть масаж. Після помасажуйте водою руки і ноги - це зніме набряки і розслабить м`язи. Але стежте за температурою - занадто висока сприяє пересушування нашого природного покриву. Контрастний душ підвищує імунітет, якого і так не вистачає останнім часом.

Добавки: щоб пом`якшити шкіру, вибирайте крем-гелі або масла для душа з поживними компонентами.

Текст: Ольга Бондаренко