Що потрібно щоб волосся росло нормально: 6 рад і правил

1 Причини уповільнення зростання волосся
2 Шість ефективних правил, дотримання яких допоможе прискорити або відновити ріст волосся
3 Шість домашніх процедур для активації росту волосся
3.1 масаж
3.2 ополіскування
3.3 компреси
3.4 аромарасчесиваніе
3.5 Зовнішнє застосування вітамінів
3.6 маски
4 висновок

Нормальний ріст волосся - ознака їх здоров`я. Але оскільки уповільнення даного процесу - явище зараз досить-таки поширене, то питання, що потрібно щоб волосся швидше росли, хвилює багатьох дам, адже без красивою багатою шевелюри ніяка особа, навіть з самим шикарним макіяжем і стильним одягом, не буде виглядати на всі 100 %.

Особливо це відчутно, коли була зроблена невдала коротка стрижка, і волосся після цього більше не відростають. Але ж раніше такого не було ... Якщо це так, то практично кожну жінку, звичайно ж, така неприємність сильно засмутить.

Фото довгих здорового волосся.

Під нормальним ростом волосся мається на увазі те, що їх довжина при відсутності будь-яких відхилень повинна збільшуватися на місяць на 1-2 см. Це закладено в кожній людині генетично.

І якщо цей показник набагато менше, слід терміново вживати заходів, попередньо знайшовши причини уповільнення зростання, так як це може говорити про якісь почалися патологіях. А, до речі, причин цього може бути чимало, тому почнемо з їх основного переліку, щоб спочатку можна було їх усунути, інакше довге волосся відростити не вийде.

Зверніть увагу! Уповільнений ріст прядок разом з їх сильним випаданням може говорити про початок алопеції, яка найчастіше настає через серйозні гормональні збої, тому ігнорувати це не слід. Якщо все це почалося занадто різко і протягом процесу занадто прогресує, слід негайно звернутися до лікаря-трихолога і ендокринолога, так як на кону може стояти ціна здоров`я в цілому.

Причини уповільнення зростання волосся

При відсутності патологій цикл росту волосся складається з декількох стадій.

Якщо локони погано ростуть, перш за все потрібно звернути увагу, чи стало це відбуватиметься не так давно або цей процес спостерігається все свідоме життя. В останньому випадку виправити таке не вдасться, оскільки це, швидше за все, є особливістю організму.

Але це не означає, що в такій ситуації волосяний покрив не потрібно підтримувати різними методами, про які буде написано далі. Адже від природи слабкі прядки, навпаки, потребують особливого догляду.

Харчування кожного волоска відбувається через кровоносні судини і пори шкіри.

Перший же випадок, коли відбулося різке уповільнення волосся, можна пояснити наступним:

Найменування причини	опис
Стреси.	Нерідко уповільнення зростання починається від сильних регулярних стресів, так як волосся, як індикатор, реагують на багато процесів в нашому організмі. А при стресах спостерігається і зміна гормонального фону, і нервової системи і багато інших негативних факторів.
Недолік корисних речовин.	Досить часто причиною уповільнення росту волосся є ті моменти, коли в організм не надходить достатньої кількості корисних речовин. Це виснажує їх, а в результаті, кажучи по-простому, у них не вистачає сил і ресурсів на зростання.
Порушений кровообіг.	Іноді раціон збалансований, і до фолікулів, здавалося б, повинні надходити всі необхідні речовини, отже, питання, що потрібно їсти щоб волосся росло швидше, виключається, але чомусь вони все одно погано ростуть. Таке може відбуватися через поганий кровообіг. Адже все потрібне надходить до цибулин саме по кровотоку. Тому судинні порушення також можуть стати причиною уповільнення росту волосся.
Невірний догляд.	При уповільненому зростанні не слід виключати і неправильний догляд, а також невірно підібрані засоби для цього. Усілякі механічні дії порушують структурність кожного волоска, а агресивні засоби теж не кращим чином позначаються на їх стані. Тому, наприклад, всякі шампуні від невідомих виробників, які не відповідають типу волосся, і нагріваються прилади для укладок слід на момент відновлення зростання виключити з ужитку. Адже саме вони могли послужити причиною даної неприємності.
Брак кисню.	Для росту волосся необхідний кисень. Він надходить до цибулин не тільки по кровотоку, а ще й через пори. Якщо волосся швидко забруднюються, то пори забиваються, а це не дає їм в підсумку нормально рости. Тому надмірна засаленість волосся також може стати причиною уповільнення цього процесу.
Інфекції шкіри голови.	Уповільнення зростання можуть спровокувати і інфекційні ураження шкіри голови, особливо грибкові. Пояснюється це тим, що при них відбувається порушення всіх життєвих функцій волосків, що не дозволяє їм нормально рости. Також при наявності грибкових інфекцій на шкірі утворюються скориночки, які перешкоджають надходження кисню до цибулин, а без нього нормальний ріст волосся неможливий.

Зверніть увагу! Погана екологічна обстановка в регіоні, де проживає людина, також можна спровокувати уповільнення росту волосся, і тут вже допомогти зможе тільки зміна місця проживання і ретельне дотримання всіх наведених нижче рекомендацій.

Шість ефективних правил, дотримання яких допоможе прискорити або відновити ріст волосся

Повноцінний раціон дуже важливий як для зростання шевелюри, так і для її здоров`я в цілому.

Для того щоб активувати зростання шевелюри своїми руками, існує 6 основних правил, які просто необхідно виконати кожної її власниці:

Налагодити харчування. Нутрієнти (біологічно активні елементи) потрібні як всьому організму, так і волоссю. Особливо необхідні для їх росту і здоров`я магній, залізо, білок, цинк, калій, кальцій, селен, мідь і ряд багатьох вітамінів. Тому питання, що потрібно їсти щоб волосся росло швидше при уповільненні даного процесу, повинен стояти на першому місці, оскільки вони забезпечують життєдіяльність кожного волоска на всіх стадіях її розвитку.

Наприклад, білок (кератин) є одним з головних джерел сили волосся, і його можна отримати, вживаючи в їжу яйця, м`ясо птиці, морепродукти і жирну рибу. Ще що їсти щоб росли волосся?

Цинк не менш важливий для активації даного процесу, і його можна отримати, якщо включити в свій раціон кедрові або інші горішки, а також курячу печінку. Що потрібно їсти щоб росли волосся, не відчуваючи дефіциту селену, адже він теж життєво необхідний для цього? Його джерелом являє червоне м`ясо і морепродукти.

Вітаміни групи B теж необхідні для нормального росту прядок, тому бобові, горіхи, фрукти і овочі (в тому числі і листові) обов`язково повинні бути присутніми на столі мало не щодня. Вони ще й містять такі потрібні для росту волосся залізо, мідь, сірку.

А ще що є щоб росли волосся? Навіть якщо всіх інших речовин надходить до цибулин в достатку, без кальцію даний процес буде неможливий, тому щодня в раціоні повинні бути присутніми молочні продукти, які є основними джерелами цього елемента. Крім того, шевелюрі потрібен і калій, а його можна отримати, якщо вживати в їжу висівки, вівсянку і різні крупи, в яких, крім нього, є чимало й інших корисних речовин.

Словом, на питання, що їсти щоб волосся росло швидше, можна відповісти однозначно - необхідно свій стіл збагатити різноманітної корисною їжею.

Забезпечити грамотний і дбайливий догляд за волоссям. Даний аспект також не менш важливий для зростання прядок, тому важливо, щоб шампуні та інші засоби підбиралися строго відповідно до їх типом. Не слід користуватися металевими і пластиковими гребінцями, так як вони створюють статичну електрику, а воно дуже шкідливо впливає на шевелюру, не даючи їй нормально рости. Цьому ж перешкоджає і часте застосування плойок, прасок, фенів, тому краще, якщо їх використання стане помірним.
Чи не впливати на волосся агресивними хімічними речовинами. Фарбування і хімічні завивки виробляються, як правило, за допомогою агресивних хімічних засобів, а в результаті цього структура прядок порушується, що негативно позначається і на їх зростанні. Тому краще такі процедури проводити не частіше ніж 1-2 рази на рік. Для фарбування треба вибирати або натуральні барвники, або магазинні, але щадні.
Берегти голову від різких температурних перепадів. Від холоду відбувається звуження судин, що призводить в результаті до порушення кровообігу, тому взимку обов`язково потрібно носити головний убір. Влітку судини навпаки розширені, але вплив ультрафіолету теж негативно позначається на зростанні волосся, тому в цей період голову також не завадить прикривати.
Тримати волосся в чистоті. Як уже було відзначено вище, засаленість волосся перешкоджає надходженню кисню до цибулин, тому голову слід регулярно мити (2-3 рази на тиждень). Але занадто часто це робити теж не потрібно, оскільки цим самим можна порушити їх життєві процеси.
Не носити тугих зачісок. Тугі зачіски роблять волосся ослабленими і млявими, тому від них краще або зовсім відмовитися, або носити їх не частіше, ніж пару раз в тиждень.

Шість домашніх процедур для активації росту волосся

масаж

Схема для самостійного масажу голови.

При масажі голови поліпшується кровообіг, отже, завдяки цій процедурі до цибулин добре надходять і корисні елементи, і кисень. Його нескладно робити щодня перед сном своїми руками по вишепріложенной схемою, і тоді вже через пару тижнів, якщо буде дотримана інструкція, можна побачити відмінний результат у вигляді збільшення довжини прядок.

ополіскування

Процес ополіскування шевелюри.

Ополіскування з корисних домашніх засобів і лікувальних трав благотворно відображаються і на зростанні волосся, і на їх стані в цілому. Тому таку процедуру слід проводити після кожного миття голови.

компреси

Корисний вплив масел на волосся незаперечно.

Компреси з різних рослинних масел надають цибулин життєвої сили, за рахунок чого волосся починає активно рости. Їх краще робити на ніч, так як в цей час в організмі відбувається більшість життєво важливих процесів, в тому числі і харчування фолікулів.

аромарасчесиваніе

Аромарасчесиваніе краще виробляти гребенем з натуральних матеріалів.

Аромарасчесиваніе виробляються, так само як і компреси, за допомогою рослинних масел. Єдине, в цьому випадку масло наноситься не на шкіру голови, а на саме волосся за допомогою гребеня з широкими зубами. Тому, щоб виключити забруднення прядок, слід підбирати масла, які не залишають жирного блиску, наприклад вичавки макадамії або кокоса.

Зовнішнє застосування вітамінів

Існують спеціальні вітамінні комплекси в ампулах для росту волосся.

При неможливості нормалізувати свій раціон можна виробляти зовнішнє підживлення цибулин за допомогою ампульних вітамінів. Вони можуть як втиратися в шкіру голову самостійно, так і використовуватися в складі масок.

маски

Гірчична маска є відмінним активатором зростання прядок.

Склади з деяких натуральних компонентів, приготовані своїми руками вдома, відмінно живлять цибулини, активуючи їх зростання. Для їх виготовлення підходить і порошкоподібна гірчиця, і перцева настоянка, і жовток, і коньяк, і мед. Всі ці інгредієнти можна змішувати між собою, отримавши в результаті відмінний засіб для відновлення зростання шевелюри.

висновок

Таки чином багато, напевно, зрозуміли, що необхідно для росту волосся. Ну, а якщо це питання залишилося відкритим і ви ще не зовсім зрозуміли, що треба їсти щоб волосся росло швидше, то перегляньте також і відео в цій статті.

Корисні поради