Хочете отримати здорове волосся? Використовуйте вітаміни!

• 1 Краса і здоров`я - різні поняття
• 1.1 необхідні жертви
• 2 Повноцінне оздоровлення: вітамінний бум
• 2.1 Важлива міра - нормалізація раціону
• 2.2 аптечні вітаміни
• 3 Вітамінні коктейлі для зовнішнього застосування
• 3.1 Спосіб перший: миття
• 3.2 Спосіб другий: корисні маски
• 4 висновок

Один з важливих ознак доглянутої дівчини - стильна і приваблива зачіска. Вона здатна стати вінцем образу, прикувати погляди оточуючих і викликати чимало захоплення. Але тільки здорове волосся, як правило, удостоюються щирих компліментів.

Ідеально, коли в зачісці поєднуються краса і здоров`я!

Краса і здоров`я - різні поняття

Зовнішній вигляд локонів не завжди говорить про їхнє здоров`я.

Тим більше сьогодні, коли існує безліч косметичних продуктів, що дозволяють швидко замаскувати проблемні моменти:

• пухнастість;
• розсічені кінчики;
• сухість;
• ламкість.

Щоб здоров`я і краса волосся стали логічним доповненням один одного, необхідно навчитися правильно доглядати за зачіскою.

Хворобливі локони легко розпізнати за зовнішніми ознаками

необхідні жертви

Створення зачіски супроводжується численними маніпуляціями. Нерідко шевелюра вимагає не тільки сушіння феном, а й завивки / розпрямлення, ретельного прочісування і фіксації за допомогою різних шпильок. Обов`язковою моментом вважаються і стайлінгові кошти для волосся, які нерідко використовуються і на підготовчих, і на фінальних етапах.

Отримана укладання гарантовано стане гідною прикрасою образу. Однак вона негативно позначиться на здоров`ї локонів.

Тому, якщо ви хочете зберегти його і примножити, відмовтеся від частого використання:

• фена;
• щипців для завивки та випрямлення;
• фарби, освітлювачів;
• різних укладань продуктів;
• тугих шпильок та ін.

На час оздоровчих процедур відмовтеся від шкідливої дії гарячого повітря

Важливо!
Ніколи не розчісуйте вологе пасма!
Після миття вони відрізняються вагою, тому легко висмикуються з коренем.
Дайте локонам підсохнути і тільки тоді прочешіть їх, починаючи з кінчиків.

Професійні перукарі також рекомендують дотримуватися таких простих правил:

1. Довгі локони на ніч заплітають в косу - це вбереже їх від електризації і випадкового травмування.
2. При необхідності термічної обробки використовуйте термозахисні кошти.
3. Не допускайте попадання на шевелюру сонячних променів - носіть капелюх. Покривати голову слід і при низьких температурах.
4. Регулярне використання шампуню веде до висушування шкіри голови, а бальзами роблять пасма більш важкими і прискорюють забруднення. Скоротіть миття до 1-2-х разів на сім днів. При необхідності частого очищення застосовуйте шампуні, зроблені своїми руками.

Дотримуючись позначені рекомендації, ви швидко помітите позитивні зміни в своїй зачісці.

Локони стануть:

• послушнее;
• м`якше;
• більш зволоженими і щільними.

Поступово нейтралізується пористість, зникне ламкість і зайва пухнастість.

Не поспішайте: одужання - тривалий процес

Повноцінне оздоровлення: вітамінний бум

Застава здорових і красивих волосся - не тільки правильний догляд і відмова від «шкідливих звичок», а й достаток корисних речовин, що надходять до фолікулів. Адже саме звідси беруть свій початок волоски, і чим більш поживні середовище, тим міцніше і еластичнішою вони будуть. Тому найважливішу роль відіграє правильний раціон.

Важлива міра - нормалізація раціону

Правильне харчування дозволяє якісно наситити організм необхідною енергією і вітамінами.

З усіх отриманих поживних речовин особливо корисними для зачіски є:

• група В;
• вітаміни А, F, E;
• цинк;
• залізо;
• білок.

Існує певне коло продуктів, необхідний для здоров`я локонів

Правильне харчування - важлива основа здорового зачіски

Ви значно поліпшите стан зачіски, знаючи, що потрібно їсти: щоб волосся було здоровим, організм повинен отримувати кожен з перерахованих елементів. Важливим компонентом також є продукти, багаті вітаміном С (капуста, шпинат, цитрусові, смородина та ін.). Він сприяє хорошому засвоєнню інших корисних речовин.

Важливо!
І дієтологи, і трихолог запевняють, що для здоров`я зачісці також необхідна вода.
Її слід випивати близько 1,5-2-х літрів (але не більше 3-х!) За добу.

аптечні вітаміни

Точно розрахувати раціон, ідеально збалансувавши в ньому необхідні вітаміни, практично неможливо. Також існують періоди, коли корисних елементів потрібно більше: авітамінози найчастіше наздоганяють пізньої осені та ранньою весною. Ідеальним рішенням стануть БАДи.

Їжі достатньо не завжди: для якісної терапії іноді необхідні БАДи

Комплекси в таблетках мають свої незаперечні плюси:

• чітка інструкція із застосування;
• баланс між вітамінами і мінералами;
• повноцінний набір виключно необхідних речовин.

Найбільш популярними і ефективними є:

• Пантовігар;
• Inneov;
• Vitrum Beauty;
• Перфектил.

Прийом перерахованих або аналогічних комплексів позитивно позначиться на якості вашої зачіски. Вона стане слухняною, блискучою і міцною. Також за рахунок поліпшення вітамінного і кисневого обміну помітно знизиться випадання.

На фото - Перфектил, популярний вітамінний комплекс

Приймати вітаміни для здоров`я волосся потрібно близько 2-3 місяців без перерви. Їх підбір повинен проводитися спільно з лікарем: так ви уникнете неприємних наслідків для організму.

Вартість препаратів залежить від фірми і форми випуску. Найбільш дорогими є Inneov, Пантовігар - близько 1000-1200 рублів. Ціна Вітрум Бьюті, комплівіта трохи нижче і становить 500-700 рублів за упаковку.

Вітамінні коктейлі для зовнішнього застосування

Вплив вітамінних речовин корисно не тільки зсередини, але і зовні. Тому сьогодні великою популярністю користуються рідкі вітаміни в ампулах. Використовувати їх можна двома способами.

У рідкому стані вітаміни мають інші назви

Спосіб перший: миття

Вміст невеликий ампули в лічені хвилини перетворить самий звичайний шампунь в зцілює засіб.

Головне - правильно використовувати препарат:

1. Якісно зволожите локони.
2. Видавіть 2 порції шампуню в невелику миску.
3. Влийте підготовлені вітаміни, перемішайте.
4. За допомогою першої частини ретельно промийте шевелюру.
5. Другу використовуйте повільніше: помасажуйте голову, розподіліть пінку по довжині, потримайте пару хвилин. Потім змийте.

Збагачення шампуню допоможе вашому волоссю швидше оздоровитися. Користуватися таким способом можна регулярно, при кожному митті.

Спосіб другий: корисні маски

З`єднання декількох комплексів - чудова основа для масок!

Рідкі вітаміни для здоров`я волосся - відмінний інгредієнт для домашніх масок.

Найчастіше дівчата вибирають:

• токоферолу ацетат (Е);
• ретинолу ацетат (А);
• піридоксин (В6);
• ціанокобаламін (В12);
• нікотинову кислоту (В3).

Важливо!
Запам`ятовувати складні назви зовсім не обов`язково.
Просто попросіть в аптеці необхідний вітамін в ампулах, і вам видадуть правильний препарат.

Результат застосування вітамінних масок

Важливим (але не обов`язковим) компонентом є димексид. Дана речовина покращує всмоктує здатність волосків, завдяки чому вітаміни проникають глибше. Однак димексид здатний викликати алергічну реакцію.

Прийом і зовнішнє застосування вітамінів допоможуть вам отримати гарні і здорові волосся в домашніх умовах. При цьому всі витрати окупляться буквально через місяць-півтора прекрасним зовнішнім виглядом зачіски.

Всього кілька місяців - і ваша шевелюра помітно зміниться!

висновок

Ніякі професійні засоби і процедури не зможуть замінити вітаміни. Тільки зміцнення шевелюри зсередини поверне волосках повноцінне здоров`я і, як наслідок, красу. Більше корисної інформації ви отримаєте з відео в цій статті.