Вітаміни для росту волосся

Відео: Вітаміни для росту волосся.

Мрієте про довге волосся - тоді обов`язково приймайте вітаміни для росту волосся, вони не тільки прискорюють їх зростання, але і роблять шевелюру густішою і красивою. Як відомо, нестача вітамінів відразу ж відбивається на стані нашого волосся, вони стають тьмяними, ламкими, волосяні цибулини «засипають» і не дають нам відростити косу до пояса. Тому дуже важливо вживати необхідні вітаміни для волосся в потрібних кількостях. У цій статті ми розглянемо, які вітаміни для швидкого росту волосся потрібно пити і в яких елементах потребують наші волосся.

Відео: вітаміни групи B для волосся

Які вітаміни потрібні для волосся

Для швидкого росту волосся і гарного зовнішнього вигляду нашим волоссю потрібні вітаміни групи В, Е, А і С. Це кращі вітаміни для волосся, без яких неможлива їхня краса.

Відео: Вітаміни для росту волосся. ЗАСТОСУВАННЯ вітамінів для росту волосся

• Вітамін А чи ретинол - робить волосся еластичними, відновлює структуру волосся, бореться з сухістю і випаданням. Їм багаті жовті й зелені фрукти і овочі, вершкове масло, яєчний жовток, печінку риб, морква, агрус, курага.
• Вітаміни групи В - відповідають за ріст волосся, а також роблять їх блискучими і міцними. Вітамін В12, В6 і В1 - прискорюють ріст волосся, В2 - робить їх здоровими, В5 і В3 необхідні для росту волосяних фолікул, В8 перешкоджає випаданню, а В9 - допомагає при облисінні і сивині. Ці вітаміни містяться в надлишку в крупах, горіхах, яйцях, моркви і квасолі.
• Вітамін Е - також хороший вітамін для росту волосся, який покращує циркуляцію кисню в крові. Цей вітамін незамінний для тих, хто мріє відростити довге волосся. Він міститься в рослинній олії, насінні і горіхах.
• Вітамін С - також відповідає за ріст волосся і допомагає уникнути їх випадання, так як відмінно стимулює кровообіг і зміцнює волосяні фолікули. Їм багата капуста, цитрусові, шипшина, перець, смородина і ківі.
• Біотин або вітамін Н - дуже корисний вітамін для росту волосся, який також зміцнює їх структуру. Їм багаті бобові, горіхи, соя, геркулес, пивні дріжджі.