Вітаміни для зміцнення волосся

На стан нашої зачіски постійно виявляється різне негативний вплив. Як зміцнити пасма в сучасному світі - найбільш актуальна проблема більшості жінок. Кращий варіант для цього на сьогоднішній день - це застосування вітамінів для росту і зміцнення волосся. Вірне їх використання надасть хороше оздоровлення прядок, давши їм необхідну густоту і красу. Це є досить тривалою процедурою, яка робиться в кілька стадій. Якщо добре ознайомитися з усіма особливостями вітамінізації, зможете легко оздоровити пасма своїми силами.

Для чого вітаміни волоссю

Наша зачіска повинна бути предметом нашої гордості. Ми повинні забезпечувати прядки повноцінним доглядом, регулярно мити. І для завершення красивого зовнішнього вигляду правильно підібрати укладку. Локони постійно потребують особливої зміцненні і харчуванні. Часто після розчісування ви можете знаходити пару випали волосинок. Це цілком природно, адже на їх місці обов`язково виростуть нові. Але якщо їх кількість неприродно перевищено, це привід задуматися про небезпеку облисіння. Допомогти вирішити цю проблему допоможуть саме вітаміни для зміцнення волосся і нігтів, які йдуть комплексом. Вони нададуть гарне зміцнює дію на виснажені волосинки. А послабити їх дійсно є багато причин:

• недостатнє або неправильне харчування, через що волоски не отримують необхідних поживних речовин і мінералів;
• вплив погодних умов - сильна спека або мороз;
• фарбування;
• химзавивка;
• постійне застосування засобів для укладання - пінки, гелю, воску, мусу і т. д .;
• часте використання коштів гарячої укладання - фена, прасування, плойки і ін .;
• нераціональний догляд - надто часта миття голови, застосування тугих шпильок і травмуючих гребінців.

Які вітаміни для зміцнення і зростання волосся

Щоб оздоровити прядки, використовується дуже багато різних поживних речовин. Щоб визначитися, які вітаміни для зміцнення волосся, необхідно зрозуміти саме суть проблеми з пасмами. Загалом, серед вітамінів для пасом виділяють 4 основні види.

1. Вітамін А (ретинол).

Цей препарат допоможе відновити структуру волоска, надаючи при цьому йому хорошу еластичність. Його можна знайти в таких продуктах:

• молочних - молоко, масло, сир;
• яйцях;
• яловичої печінки.

Вітамін А синтезується в організмі з бета-каротину, який знаходиться в овочах і фруктах жовтого кольору. Це такі, як:

• абрикос;
• гарбуз;
• морква;
• диня;
• шпинат і ін.

2. Вітамін Е (токоферол).

Найперший помічник в сприянні прискореного зростання волосинок. Так само має зміцнюючу і оздоровляюча дію. Надає волосяних цибулин достатнє харчування, тим самим сповільнюючи їх старіння. Його містять такі продукти:

• масло (як вершкове, так і рослинні);
• яєчний жовток;
• молоко;
• зелень;
• печінку;
• насіння;
• горіхи.

3. Вітаміни групи B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B10, B12).

Найбільш ефективні при боротьбі з випаданням волосинок. Їх брак може спровокувати багато недуг, такі як сивина або лупа. Тими ж властивостями володіють вітаміни D і F. Щоб забезпечити себе розкішною густою зачіскою, необхідно регулярне вживання:

• хліба з борошна грубого помелу;
• різних каш (наприклад, вівсянки або з коричневого рису);
• риби;
• яєць;
• молока;
• насіння;
• горіхів;
• курячого і свинячого м`яса, особливо їх нирок і печінки;
• картоплі.

4. Вітамін С (аскорбінова кислота).

Його головна функція - збагачувати кров`ю волосяні фолікули. Кровообіг шкіри голови поліпшується, полегшується робота всіх судин, а це, в свою чергу, сприяє швидкому зростанню волосків. Його ви можете зустріти в:

• обліписі;
• шипшині;
• солодкому перці (зеленому і червоному);
• чорній смородині;
• квашеній капусті;
• цитрусових.

А по типу застосування вітаміни поділяються за все на 3 категорії.

1. Маски для зміцнення.
2. Комплекси вітамінів.
3. Перераховані вище корисні елементи, що знаходяться в продуктах.

А перші два пункти будемо розглядати більш детально.

Вітамінні маски для зміцнення локонів

Такі засоби дуже благотворно впливають на стан волосинок - оздоровлюють їх, живлять, захищають, надають блиску. У більшості випадків їх необхідно наносити на попередньо вимиті і трохи підсушені пасма. Замилюєте в шкіру голови, а після розподіляєте по Прядка. Витримувати обов`язково потрібно не менше 20-и хвилин. Змивати звичайною водою. Якщо ваша мета - профілактика, то такі маски можете використовувати 1 раз в тиждень. Якщо ж необхідно серйозно оздоровитися, і навіть підлікуватися - робіть 2-3 рази за 7 днів. Їх різновидів досить багато. Ось найпопулярніші з них.

Зміцнююча поживна маска

• касторове масло - одна столова ложка;
• така ж кількість реп`яхової;
• і так само настойки перцю;
• вітамін A в олійному розчині - одна чайна ложка;
• яєчний жовток.

В першу чергу необхідно збити жовток, а вже потім змішувати його з усіма іншими інгредієнтами. Робиться стандартно: втирається в шкіру, потім розтягується по довжині локонів. Утеплюється за допомогою рушники. Чи очікуєте 30 хвилин. Далі змиваєте трохи підкисленою водою за допомогою соку лимона. Ця маска відноситься до категорії «лікувальних». Найкраще її повторювати 1 раз на 2 дні, протягом двох місяців. Загалом має вийти 30 процедур.

Маска №1 для зростання і блиску локонів з вітамінами

• вітамін Е (токоферол) - одна чайна ложка в масляному розчині;
• таке ж колічествовітаміна А (ретинолу);
• реп`яхової олії - аналогічно;
• жовток;
• гірчичний порошок - дві столові ложки;
• трохи чистої води.

Перший раз витримується 10 хвилин. Далі час поступово збільшується.

Маска №2 для зростання і блиску локонів з вітамінами

Як і в попередньому варіанті, використовуєте масляні розчини від вітамінів E і A. До них додаєте:

• касторка;
• димексид;
• реп`яхову олію;
• свіжовіджатий лимонний сік.

Всіх інгредієнтів необхідно буде взяти по одній чайній ложці. Спосіб застосування аналогічний з першої вітамінної маскою.

Маска для зміцнення пасом з вітамінами

• 1 ст. л. реп`яхової олії;
• рівно стільки ж обліпихової;
• 1 куряче яйце (попередньо збите);
• 1 ампула вітаміну В2 (рибофлавіну);
• така ж кількість вітаміну В6 (піродіксіна);
• і так само вітаміну В12 (ціанокобаламіну).

Витримувати бажано не менше 1 години. Змивати із застосуванням шампуню.

Зміцнення волосся за допомогою вітамінних препаратів

Так сьогоднішній день все аптеки повні великим вибором цих коштів. Вони продаються як під виглядом таблеток, так і в рідкій формі вітамінів. Найбільш часто рекомендованими препаратами можна назвати наступні.

1. «Ревалід» (полівітаміни).

За опитуванням в жіночих форумах є товаром №1по відновлює властивостям.

2. «Пантовігар».

Цей варіант обіцяє сприяти посиленого росту волосинок і їх відновлювального процесу, і до того ж перешкодити їх випадання.

3. «Інні - густота волосся».

У цьому випадку назва свідчить сама за себе. Сам по собі цей комплекс є БАДом (біологічно активною добавкою). Він особливо славиться своєю ефективністю серед своїх «побратимів». Дія: стимуляція зростання, перешкода втрати, надання блиску, шовковистості і густоти. В цілому, повністю оздоровлює копицю.

4. «Мерц».

Цей комплекс допоможе сповільнити природне старіння шкіри голови. Він обіцяє зробити ваші кучері гущі, еластичнішою і додати здорового блиску.

5. «Перфект».

Досить популярний препарат. Його часто рекомендують як лікувальний при таких проблемах шкірного покриву, як лупа або свербіж.

Вітамінні комплекси можуть бути призначені як для конкретної ділянки організму, так і для здоров`я в цілому. Дуже часто вони йдуть разом з вітамінами для оздоровлення шкірного покриву і нігтьових пластин. Найпопулярніші з них: «Віташарм», «Для волосся, шкіри та нігтів посилена формула», «Вітрум Бьюті Еліт», «Алфавіт Косметик».
Які вітаміни потрібні для зміцнення волосся, і як правильно їх застосовувати

Всі перераховані вище комплекси вітамінів вже давно на вітчизняному ринку і кожен користується популярністю серед своїх споживачів. Багато з них стали постійними. Але не потрібно повністю спиратися тільки на відгуки сторонніх. Незважаючи на всі позитивні оцінки, не потрібно сліпо вважати, що результат вас порадує в перший же день застосування.

Якщо ви зважилися на прийняття подібних препаратів, переконайтеся, що ви не належите до категорії людей з протипоказаннями до цього товару. В основному, це 3 причини - виношування дитини, грудне вигодовування і паралельний прийом інших лікарських препаратів. Та ж деякі засоби можуть викликати у певного типу людей побічні ефекти. До них можна віднести блювоту, нудоту і висипання, які є алергічними. У зв`язку з цими причинами наполеглива рекомендація - перед вживанням таких вітамінів отримаєте консультацію у свого лікуючого лікаря.

Сам прийом вітамінів необхідно проводити в першій половині дня. Приймайте їх всередину після прийому їжі, або ж під час нього. При цьому запивайте необхідною кількістю чистої води. Якщо у вашому комплексі знаходяться вітаміни В-групи, то їх прийом краще відкласти на вечір, так як вони мають заспокійливу дію. До числа «вечірніх» препаратів так само відносяться і комплекси з кальцієм.

Зміцнення пасом вітамінними препаратами - не єдине рішення всіх проблем. Все це буде добре діяти тільки в сукупності з правильним доглядом і харчуванням. Неможливо вибрати щось одне.

Що ще потрібно для зміцнення волосся

На жаль, але одних вітамінів в цій справі буде недостатньо. Важлива роль для оздоровлення організму відводиться макро- і мікроелементів. Кожен з них впливає по-своєму.

• Йод - забезпечує локонам здоров`я завдяки своєму впливу на щитовидну залозу.
• Залізо - додає волосинки міцність, усуваючи їх ламкість.
• Магній - необхідний для еластичності волосків.
• Кальцій - бере участь у формуванні волоса.
• Селен - корисний тим, що входить до складу багатьох ферментів, які мають захисні властивості від негативного впливу навколишнього середовища.
• Кремній - додає Прядка сили і міцності.
• Сірка - впливає на блиск і пружність.
• Фосфор - насичує пасма кольором і еластичністю.

Знайти всі необхідні макро- і мікроелементи можна в таких продуктах:

• в зернових - до них відносяться висівковий хліб і вироби з борошна грубого помелу, а так само всі крупи;
• в бобових - це сочевиця, горох, боби, квасоля і ін .;
• в горіхах і насінні;
• в молоці і продуктах з нього;
• в яйцях;
• в жирній рибі, такий як скумбрія, палтус, вугор і осетрові;
• в м`ясі птиці;
• в овочах - конкретніше в помідорах, моркві, буряках і ін .;
• в зелені - особливо в шпинаті і петрушці;
• у фруктах.

Дотримуйтеся всіх рекомендацій і будете здорові!