Ще раз про те, який вітамін для волосся потрібен

• 1 Вітамін під мікроскопом
• 1.1 вітамінна родина
• 2 Від А до Я
• 3 Ми є те, що ми їмо
• 4 У пошуках альтернативи
• 5 Ампульная версія
• 6 Правила вітамінізації
• 7 висновок

Ще з дитинства нам твердять, що вітаміни вкрай важливі для організму, вони, немов маленькі цеглинки, будують наші здоров`я і красу. Волосся, до речі, такий же орган, як і інші, у нього є свої вітамінні «переваги» і потреби, яких варто дотримуватися.

Необхідні вітаміни для волосся можна відшукати не тільки в пігулках і сиропах, але і в ароматних смачних фруктах і овочах

Вітамін під мікроскопом

Що таке вітамін? Хімік б відповів, що це низькомолекулярних речовин, а біолог додав, що завдяки їм запускається і підтримується каскад біохімічних перетворень, які проходять всередині організму.

Якщо розглядати значення вітамінів в розрізі питання здоров`я волосся, то важливо розуміти, що саме вони забезпечують коректне перебіг обмінних процесів в волосяних фолікулах. Нескладно зробити висновок, що рівень забезпеченості вітамінами визначає структуру, зовнішній вигляд і швидкість росту локонів. Чи достатньо переконливі наші доводи для того, щоб ви переглянули рівень споживання вітамінів?

Думаєте, це абстрактна картинка? Ні, це фото вітаміну С, зроблене під мікроскопом

вітамінна родина

Список вітамінів для волосся на даний момент налічує 13 представників. Деякі з них носять горде звання системних, інші називають специфічними. Така класифікація породила настільки популярні вирази «вітаміни для печінки», «вітаміни для серця» і т.д. А чого потребують ваші волосся?

Волосся, будучи придатком шкіри, не мають життєво важливої ролі, однак потребують комплексі, який був би здатний підтримувати їх привабливий вигляд і забезпечувати достатнє зростання.

Найкращі вітаміни для волосся повинні забезпечувати весь комплекс потреб локонів

Нескладно зробити висновок, що найефективніші вітаміни для волосся - це ті, які активують обмін речовин і приплив крові, що несе живильні речовини і кисень до коріння. Не варто забувати і про необхідність інтенсивного клітинного ділення, за рахунок якого утворюється еластин і колаген.

Від А до Я

1. Ретинол в широких колах відомий, як вітамін А, коли про нього заходить мова, наша свідомість малює картинку з ароматної хрусткою морквиною. Буде справедливо сказати, що гостру необхідність в ретинолі відчуває наш зір. А що скажуть волосся?
   Вітамін А бере активну участь в синтезі кератину, еластину і колагену, які у відповіді за пружність, шовковистість і здоровий блиск локонів волосся. Про дефіцит ретинолу можна дізнатися зі зміни структури волосяного стрижня - він стає пухким, на кінчиках утворюється розтин.

Невелика інструкція для тих, хто ще не знає про продукти, багатих на вітаміни А, В1, В2, В6

2. Токоферол, або вітамін Е - це захисник вашого волосся від тієї шкоди, яку несе з собою навколишнє середовище. Випадання і ламкість - ознаки дефіциту токоферолу.
3. Вітамін С, напевно, найпопулярніший в вітамінної сім`ї. Він у відповіді за густоту локонів і швидкість їхнього зростання. Крім поліпшення кровопостачання, він виконує роль антиоксиданту, що захищає від вільних радикалів, які раз у раз норовлять «напасти» на наші локони з навколишнього середовища.

В1-В12 - корисні вітаміни для волосся, що відповідають за їх густоту і здоровий блиск

4. В1-В12 - синдикат вітамінної сім`ї, представлений шістьма вітамінами.

• В 1 сприяє росту волосся, приводить в норму кількість шкірного сала, що виробляється шкірою голови, а також усуває лупу. Про нестачу В1 добре відомо тим, хто страждає себореей і супроводжує її алопецією.
• В 2 має аналогічну дію, його нестача виражається в надмірній жирності шкіри голови, сухості і перетині кінчиків.
• В 5 відповідає за пишність зачіски, для зовнішнього застосування він рекомендується тим, чиї локони були пофарбовані або завите хімічними і термічними способами.
• При достатньому споживанні В6 ви ніколи не дізнаєтеся, що таке дерматоз і дерматит. А ось його недолік - це вірний шлях до неприємного свербіння шкіри волосистої частини голови і лупи.
• В 8 надає профілактичну дію на фолікули, перешкоджає їх руйнуванню, а також випадання волосся.
• Від рівня фолієвої кислоти (В9) залежить швидкість ділення клітин, а значить, і систематичність їх поновлення. Її недолік познайомить вас з ранньою сивиною і алопецією.
• Цианкобаламин (В12) - Це міцність і довжина вашого волосся. Про нестачу вітаміну каже тривалий випадання локонів і повільне зростання.

5. Вітамін Н є системним для волосся, без нього підвищується жирність шкіри і запускається процес відмирання волосяних фолікулів.
6. РР у відповіді за пігмент, а значить - і за те, наскільки швидко ви помітите перші сиві волоски.

Ми є те, що ми їмо

Важливо розуміти, що не тільки нестача вітамінів, але і їх передозування здатні завдати шкоди організму

Брак того або іншого вітаміну добре простежується при аналізі гастрономічних звичок окремо взятої національності. Всесвітня організація охорони здоров`я проводить такі дослідження раз в декілька років, але дані за останнє десятиліття практично не відрізняються один від одного.

Країни, які в минулому називали радянськими, мають свої специфічні кулінарні традиції. Нам властива надмірна любов до продуктів з високим вмістом вуглеводів: круп, каш, картоплі. Щоденний раціон містить вкрай мало молочних продуктів, риби і м`яса. Але ось за кількістю споживаних шкідливих і важких жирів (маргарин, спред, сало) ми пропускаємо вперед тільки американців.

З вищесказаного стає ясно, що організм недоотримує жиророзчинні вітаміни: А, Д, К, Е, а також вітаміни, які легко руйнуються при термічній обробці (С і В).

У пошуках альтернативи

Змінити своїм кулінарним звичкам складно. Що ж робити для заповнення відсутніх вітамінів? Звичайно ж, відправлятися на пошуки відповідного вітамінного комплексу, яких на сучасному фармацевтичному ринку величезна безліч.

Вітамінні комплекси рекомендується приймати восени і навесні, саме тоді наш організм відчуває сильний дефіцит вітамінів

Трихологи рекомендують підбирати вітамінні комплекси, орієнтуючись на тип і потреби волосся. Так, для локонів сухого і змішаного типу вітамінізація волосся проводиться за допомогою комплексів «Ундевіт», «Гендевит», «Декамевит», «Аевіт» і «пангексавіт».

Знизити жирність допоможе «Алфавіт», «Доппельгерц Актив», «Пентавіт», «Нейровитан» і «Берокка». Оптимальне рішення для нормального волосся - «Ревалід», «Перфект», «Віташарм». До числа універсальних вітамінно-мінеральних комплексів відносять «Ундевіт» і «Віардо».

«Ундевіт» - універсальний комплекс, що підходить для будь-якого типу волосся (ціна - від 80 руб.)

Порада!
Для росту волосся вибирайте комплекс, що містить А, С, Н, РР В2, В9 і В5.
Якщо ж ваша мета - зміцнення локонів, зверніть увагу на наявність вітамінів С, Е, Н, В2, В6, В8.

Ампульная версія

Вітаміни можна приймати не тільки всередину, не менш ефективно зовнішнє застосування за допомогою Мезороллери (або дермароллер, як його називають в косметичних колах).

Вітаміни для волосся зовнішнього застосування від Selectiv

Мезороллер являє собою невеликий валик з найтоншими голками з титану, медичної сталі або срібла. Довжина голок може варіюватися в межах від 0,15 мм до 2,5 мм. Чим довше голки, тим професійніше повинна бути рука, яка використовує прилад, тому для домашніх процедур рекомендується купувати девайс з голками не більше 0,5 мм.

Масляний розчин вітамінів наносять на шкіру голови і «прокочують» роликом, який залишає за собою дрібні проколи на шкірі. Це сприяє поліпшенню кровообігу і більш ефективному проникненню вітамінів в шари дерми.

Мезороллер - мезотерапія, яку можна провести своїми руками

У дуеті до Мезороллери рекомендується використовувати:

• Медово-рослинний комплекс від Рецептів бабусі Агафії
• Стволамін плацент, Оздоровчі біотехнології
• Placent hair-liquid, Bonacure
• RISTRUTTURANTE, Dicson
• Professional Olio Mineralizer, Selective
• Tea Tree Hair Lotion, Paul Mitchell
• Cosmetics Energy Hair Regenerator, Salerm

Медово-рослинний комплекс від Рецептів бабусі Агафії

Правила вітамінізації

Визначивши, який вітамін корисний для волосся вашого типу, можна переходити до процесу вітамінізації.

Для зовнішнього застосування і збагачення масок існує ряд правил:

1. У маску дозволяється додавати не більше 2 вітамінів, які поєднуються між собою. Розрахунок проводять на основі формули: на 100 грам маски 10 крапель масляного розчину або 1 таблетка вітаміну.
2. При приготуванні домашніх масок рекомендується поєднувати вітаміни з глиною, яйцем і медом.
3. Добре поєднуються між собою вітаміни Е і А, В6 і В12, однак їх не можна використовувати одночасно з групою В, РР і С.

Вітаміни не рекомендується додавати в шампунь, більш ефективно їх використання в складі маски

Зверніть увагу!
Вітаміни не рекомендується додавати в шампунь, оскільки ця категорія засобів розрахована на очищення шкіри і не здатна стати базою для вітамінізації.

висновок

До питання вибору вітамінів варто підходити з усією відповідальністю, це стане запорукою вашої краси і здоров`я. Ми ж зі свого боку пропонуємо цікаве відео в цій статті на цю тему.