Які саме вітаміни краще застосовувати для сили і росту волосся?

Як ви помиляєтеся, якщо думаєте, що для волосся досить просто підібрати стильну зачіску, відповідний відтінок фарби, навчитися робити модну укладку і користуватися професійною косметикою. Найважливіше - це дати локонам можливість постійно отримувати вітаміни звідусіль, звідки тільки можна.

Тільки так шевелюра знайде бажану пишність, густоту і здоровий вигляд, причому не до наступного миття, а набагато довше.

Ми не беремося рекомендувати вам найкращі вітаміни для зміцнення, оздоровлення та росту волосся, оскільки це є прерогативою вашого терапевта або трихолога. Але в нашій компетенції вказати на ті речовини, яким потрібно обов`язково бути присутнім в повсякденному раціоні, аптечному комплексі або черговий ємності з шампунем або бальзамом-ополіскувачем.

Головний «укріплювач»

Будь-яка їжа або препарат, що містить вітамін А, запобігає випаданню волосся, їх тьмяність, сухість і ламкість.

Міститься речовина в таких натуральних продуктах:

• риб`яча печінка;
• яйця;
• вершкове масло;
• морквина;
• курага;
• ожина;
• агрус.

Не забувайте і про те, що активації росту прядок придатні і аптечні комплекси, ампули і масляні витяжки вітаміну.

Всі вони мають право на існування, і дають можливість спланувати собі зручну уходовую програму.

Вітаміни групи В

Вітаміни групи В майже всі входять до переліку речовин, в яких потребує волосяний покрив голови. Завдяки їм, шевелюра набуває блиск, йде надмірна жирність, припиняється випадання і утворення лупи. Фолієва кислота, тобто В9, не дає сивині з`явитися завчасно (це ж стосується і лисин), а ціанокобаломін і тіамін активують темпи зростання зачіски.

Якщо вирішите оздоровлюватися природнім способом, то в раціон потрібно буде включити пивні дріжджі, домашні яйця, халву, горішки, печінку і хліб. Поряд з цими продуктами, в меню повинні бути присутніми насіння соняшнику і масло з них, багате на вітамін Е або токоферол.

Його завдання - плекати фолікули і забезпечувати їх киснем.

Н і D: для чого необхідні вони?

Хороші аптечні вітаміни для росту волосся повинні мати в своєму складі вітамін Д і Н. Перший потрібен для зміцнення місцевого імунітету і запобігання Реден шевелюри, другий же стимулює зростання пасом, не дає їм випадати, додає зачісці очевидну пишність і слухняність.

Від себе можемо додати, що кращі результати демонструють тандеми з вітаміну А і Д, а також речовин під назвою С і Н. В останньому випадку аскорбинка несе відповідальність за зміцнення капілярів, насичення фолікул киснем і поживними елементами, міцність прядок і їх силу в цілому.

Домашнє або готова косметика?

Головна відмінність промислових косметичних продуктів для волосся (хороші виробники яких завжди миготять на жіночих форумах) від саморобних масок і сумішей для втирання полягає в швидкості настання очевидного позитивного ефекту.

Як ви вже зрозуміли, ефективні шампуні і бальзами, зроблені відомими торговими марками, буквально напхані речовинами, здатними швидко перетворювати зачіску, глибоко її живити, склеювати посічені кінчики і насичувати вітамінами.

Якщо ви не є пріверженніцей синтетичної косметики, то цілком можете використовувати для оздоровлення шевелюри маски, зроблені своїми силами. Зазвичай вони складаються з цілком доступних продуктів: кефіру, желатину, фруктів, хліба, хни і т.д., до яких додаються масляні вітамінні екстракти. Останні (у вигляді ампулок) вільно продаються в аптеках і звичайних косметичних магазинах.

вітамінні комплекси

Перед тим як почати розмову про Бадах, хочемо сказати, що найкорисніші вітаміни містяться в правильно обраних і приготованих продуктах харчування, оскільки навіть найефективніші вітаміни для активації темпів росту волосся можуть спровокувати побічні явища, стати причиною алергічних реакцій і не завжди актуальні. Якщо ж ваше тіло не страждає зайвою сприйнятливістю, то цілком можна дозволити собі придбання промислового комплексу, за типом Алерана або Пантовігар, про які ми вже писали.

Всі препарати розраховані на тривале вживання (2-3 місяці), і мають накопичувальне вплив. Наприклад, перші позитивні зрушення можна відзначити вже через місяць з початку курсу, тоді як досягнуті результати зберігаються до півроку.

• до складу входить рівно стільки корисних інгредієнтів, скільки в добу повинні отримувати фолікули, нігтьові пластини і шкірний покрив в цілому;
• якщо дотримуватися інструкції, то алергічні прояви можна звести до нульового значення;
• вартість аптечних комплексів набагато дешевше, ніж щоденна покупка відповідних фруктів і інших продуктів;
• вибір препаратів розрахований на будь-який бюджет.

Запам`ятайте: необов`язково напихати свій організм вітамінами промислового походження, оскільки всі хороші речовини містяться в їжі.

Головне - спланувати повноцінне і різноманітне меню, яке не обов`язково має бути дорогим.