Біотин для волосся. Головний вітамін!

Шикарні і блискуче волосся - мрія кожної жінки. Однак не всі можуть похвалитися гарними від природи локонами по ряду причин. Січеними і тьмяними волосся можуть стати від поганого харчування, шкідливих звичок, хронічних захворювань або неправильного догляду. Щоб локони були здоровими, необхідна достатня кількість білків, жирів, вуглеводів і вітамінів. Як вітаміну можна застосовувати біотин.

Не варто забувати, що вітамін Н міститься в продуктах, які необхідно включити в свій звичайний, повсякденний раціон.

Що таке вітамін Н і які функції він виконує

Це вітамін краси, підходить для зміцнення нігтьової пластини, для росту волосся і рішення ряду інших проблем (наприклад, шкірних або проблем з травною системою). Вітамін Н (він і є біотин) допомагає засвоїтися таким важливим компонентам, як: білки, жири і вуглеводи. В принципі, кожна людина споживає в їжу всі ці інгредієнти, але не у кожного вони засвоюються через хвороби, хронічного алкоголізму, або через погане, неякісне харчування.

Функції, які виконує біотин, це:

• підвищує загальний тонус організму
• є вітаміном краси
• допомагає запобігти лупа і підвищену активність сальних залоз
• допомагає засвоїтися білками, жирами та вуглеводами
• стабілізує рівень цукру в кров
  
• відмінно впливає на самопочуття
• надає енергії
• допомагає боротися з проблемами шкіри (акне, сухість, алергічні реакції)

Вітаміни для волосся з біотином

На основі біотину створено досить велика кількість продукції. це шампуні, бальзами, маски для росту і зміцнення волосся. А також можна придбати і таблетки, порошок або ампули.

Купувати косметичні засоби і вітамінні комплекси найкраще в аптеці. В такому випадку ризик придбати неякісний продукт зводиться до нуля.

Треба сказати, що зробити шампунь на основі біотину можна і самостійно, для цього підійде звичайне пиво (найкраще вибирати темні сорти). Про вплив пива на локони відомо давно, ще наші бабусі ополіскували їм волосся, тому виглядали вони шовковистим і здоровими.

Більш того, можна в свій звичайний шампунь або бальзам ополіскувач додавати біотин в ампулах або порошку (перед застосуванням розвести за інструкцією). Також ефективна дія він надасть, якщо втирати його в шкіру голови до або після миття волосся.

При прийомі вітамінного комплексу необхідно прочитати інструкцію, якщо є протипоказання, найкраще порадитися з лікарем, який призначить правильне дозування препарату. Як правило, в якості протипоказань вказується цукровий діабет, вагітність і період грудного вигодовування.

Зберігати вітамінний комплекс необхідно при кімнатній температурі в сухому місці. Препарат відпускається без рецепта. Вартість варіюється від 500 до 1000 рублів, залежно від фірми виробника.

Міфи і реальність про біотвані

Існує ряд фахівців, які стверджують, що при прийомі коштів на основі біотину розвиваються побічні ефекти, такі як:

Відео: Біотин для волосся. Чим КОРИСНИЙ біотин для волосся. Продукти, що містять біотин. Дозування.

• діарея
• висипання прищів
• занепад сил
• алергічні реакції
• нудота

Однак слід зауважити, що при наявності протипоказань, за відгуками жінок, ні у кого побічних дій помічено не було.

Більш того, активна добавка біотин сприяє швидкому зростанню і відновленню волосся, усуває сивину, надає локонам здоровий вигляд. Відмінна дія вона надає на шкіру і на нігті.

Відео: Як відростити довге волосся 11 (вітаміни, бади-2)

Звідси варто зробити висновок, що фізично здоровій людині вітамінний комплекс тільки допоможе позбутися від облисіння, від ламкості нігтів і впоратися з проблемами зі шкірою. Людям, що страждають хронічними захворюваннями, найкраще перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.

Відео: Як відростити довге волосся 13 (вітаміни Maxi Hair)

Показання до застосування біотину

Речовина застосовують в разі:

• випадання волосся,
• хронічного нездужання,
• апатії,
• якщо підвищена активність сальних залоз і при лупи,
• при шкірних захворюваннях (наприклад, при дерматиті),
• захворюваннях травної системи,
• порушення росту нігтів.

Зазвичай такі симптоми виникають при неправильному способі життя і наявності хронічних захворювань.

Результат від застосування в принципі індивідуальний, але після курсу, зазначеного в інструкції має наступити поліпшення. Якщо говорити про косметичних засобах (шампуні, маски, бальзами), то ефект на волоссі буде помітний вже через 2-3 застосування.

Біотин для волосся зробить локони шовковистим і блискучим, після використання вони будуть виглядати здоровими.

Відео: ВІТАМІНИ ДЛЯ БОРОДИ І ВОЛОССЯ

У яких продуктах міститься вітамін Н

До складу їжі, яку вживає людина, вже входять вітаміни групи В, за умови, що він правильно харчується. Саме тому необхідно в обов`язковому порядку включити в свій раціон наступні продукти:

• бобові (квасоля, горох та інші)
• Мал
• картопля
• рибу (краще готувати її на пару або запікати в духовці)
• сою
• пророслу пшеницю
• гриби (шампіньйони)
• субпродукти (печінку чи нирки)
• яйця (варені жовтки)
• вівсянку
• горіхи (будь-які)
• помідори, шпинат і зелень

Варто відзначити, що при тривалій обробці, в продуктах знижується рівень біотину. Тому, найкраще готувати на пару, а овочі, зелень і горіхи вживати в свіжому вигляді. Вівсянку і пшеницю - запарювати окропом.