Дієта для блиску волосся

Блискуче волосся - це апріорі здорове волосся, крім того, блиск волосся так і притягує погляди оточуючих і жінка купається в загальній увазі, що не може не позначитися позитивно на самооцінці.

Але існують ситуації, при яких волосся можуть втратити свій природний блиск, найбільш поширеною можна назвати недолік корисних речовин, які ми отримуємо разом з продуктами харчування. якщо існує дієта для росту волосся, то чому б не існувати дієті для повернення їх блиску?



Необхідно засвоїти найголовніше правило - ніяких голодовок! Виснажливі «голодні» дієти здатні не тільки розвіяти зайві кілограми, але і зробити волосся тьмяними, а шкіру - сірою. Справа в тому, що волосся і шкіра найпершими сигналізують нам, що організм не надходять поживні речовини в належній кількості і складі. Ну а по завершенню дієти ви досить швидко знайдете втрачений вагу, а ось на відновлення чудової здорового вигляду волосся підуть місяці. Якщо ви бажаєте схуднути, то вибирайте збалансовані дієти, наприклад, чудово підійде грейпфрутова дієта, яка має досить різноманітне меню.

Отже, яким же повинен бути раціон, щоб волосся ваші сяяли, якою має бути дієта для красивого волосся? Обов`язково включіть в раціон тваринний білок, сухофрукти, яйця і м`ясо, бобові культури, харчовий желатин. Зверніть увагу на те, що роговий шар волосся відповідає за блиск, а за його стан, в свою чергу, відповідає вітамін H, який мало поширений в продуктах харчування, ось чому пару раз на рік слід приймати особливий вітамінний комплекс, що включає в себе і біотин - вітамін Н.