Дієта для росту волосся

Як і грамотний догляд за шкірою шиї та обличчя, правильний догляд за волоссям повинен бути постійним і регулярним. Інакше проблем не уникнути. Але, навіть ті жінки, які ретельно стежать за волоссям, використовують якісні шампуні, кондиціонери і маски не застраховані від того, що, раптом, неждано-негадано, волосся починає випадати і зовсім перестають рости!

Причина цього може ховатися в неправильному харчуванні. Багато жінок, бажаючи схуднути і катуючи себе жорсткими дієтами, просто-напросто позбавляють волосся необхідного харчування, насиченого білками, вітамінами і мікроелементами. Тому, не включаючи до свого раціону цінні білкові продукти, яйця, рибу, м`ясо, пані дійсно ризикують втратити таку розкішну прикрасу, як довгі, пишне волосся.



Що ж варто включити в своє щоденне меню, щоб волосся завжди залишалися здоровими? Як ми вже згадували, в першу чергу, це білкова їжа, вона життєво необхідна для волосся. По-друге, це вітаміни, які у великій кількості містяться в овочах (наприклад, моркви, цукіні, цвітній капусті, бобових). Також, не забувайте і про дріжджі. У великій кількості випічка, звичайно, шкідлива, але якщо ви любите лаваш або осетинські пироги, не відмовляйте собі в цьому задоволенні - вони, в невеликих кількостях, дуже корисні для волосся, так, до того ж, надзвичайно смачні й ароматні. Так само, обов`язково їжте продукти, які містять фолієву кислоту.

Власне кажучи, як ви бачите, мова йде про самих звичайних продуктах харчування, які є в кожному будинку. Якщо ви будете споживати їх хоча б кілька разів на тиждень, то особлива дієта проти випадіння волосся вам і не знадобиться. Як, в принципі, і будь-яка інша дієта. Не забувайте, що запорука краси жінки лежить в здоровому, правильному способі життя, помірному збалансованому харчуванні і відмову від куріння та інших шкідливих звичок. Тоді і ваше волосся завжди будуть у відмінному стані, перестануть випадати, і стануть рости, прямо, як на дріжджах!